Hur bli av " Cankels "

" Cankels " är en vardaglig term för övervikt på benet som gör att fettet från kalven att effektivt samman med fettet från fotleden - " vilket gör det svårt att säga där kalven slutar och ankeln börjar , " som skämtet går . Detta är ful och ointressant , men det kan också peka på mer allvarliga problem med din hälsa . Ett samordnat försök att bli av med detta problem kommer att vara till fördel för det estetiska som en del av vår kropp och kan hjälpa din totala viktproblem och hälsa . Instruktioner
1

Gör en samlad insats för att gå ner i vikt . Cankles är mycket sällan ett problem som är unikt för den delen av kroppen ; det är vanligtvis ett tecken på en större viktproblem. Om du äter hälsosammare mat och motion , då kan du bli förvånad över hur snabbt det här problemet börjar avta . På samma sätt kan ta dessa steg hjälpa till att sänka din totala vikt .
2

Regelbundet bada för att bekämpa problemet med vätskeretention , vilket ibland kan vara en orsak till cankles . Detta kommer att motverka en del av bibehållandet orsakas genom överdriven konsumtion av alkohol , en salt kost , perioder av inaktivitet , hormonförändringaroch graviditet . Addera 3

Träna dina vader och underben . Enkla övningar som löpning eller kalv sträckor kan bidra till att tona musklerna i vaden , se till att de är fast och mycket mindre risk att bli slappa och gå samman med din vrist . Addera