Hur får Katherine Heigls Body

Katherine Heigl steg till berömmelse på populära tv-serien " Greys Anatomy " och har sedan dess medverkat i filmer . Detta berömmelse i kombination med hennes stora utseende har putsade hennes bild i tidningar och på skärmarna . Om du vill få en kropp som Katherine Heigl , måste du äta och träna som hon. Instruktioner
1

anlita en personlig tränare för att hålla dig motiverad och arbetar för att den nivå som krävs för att hålla kroppen i god form . Katherine Heigl gör sin träning med tränare och 5 Factor Diet skaparen Harley Pasternak .
2

Gör varje träningspass räknas genom att arbeta ute på en intensiv nivå så att du kan spara tid och ändå få bra resultat . Kombinera konditionsträning och styrketräning verksamhet i varje session . Katherine Heigl har vanligtvis en träning fem gånger i veckan för allt från 25 till 50 minuter varje session . Addera 3

Hopprep , jogga eller klättra några trappor för att värma upp de fem första minuter . Flytta in i en krets träningspass som bygger din styrka i hela kroppen .
4

Inkludera 4 uppsättningar av 25 repetitioner av rörelser som kommer att rikta alla stora muskelgrupper i kroppen såsom utfall , crunches och övre body flyger med fria vikter av omkring 5 till 10 £ vardera. Lägg till en konditionsträning för att köra , gå i trappor , elliptiska utbildning eller cykla i ca 20 minuter och avslutas med en sval ner där du gå och sträcka på kroppen .
5

Ät en kost som innehåller mycket protein och fiber såsom 5 Factor Diet som Katherine följer eller har måltider levereras till dig att göra det lättare . Tillåt dig själv en fuska måltid en gång i veckan för att minska risken för att bryta din kost på binges . Katherine äter mat som frukt smoothies , hummus , sallader, brunt ris , grönsaker och magert protein som fisk och skaldjur . Addera