Hur man beräknar din BMI Använda Arm Span

Ditt BMI , annars känd som BMI , beräknas av din vikt och höjdmätningar . Ditt BMI är inte en direkt indikation på vikt , men placerar din kropp i olika kategorier såsom : undervikt , normal , överviktiga eller feta. Eftersom en personer armar span är ungefär samma som deras höjd , kan detta mått kan användas som ett relativt tillförlitligt sätt att mäta BMI . Detta är vad du behöver
Måttband
BMI kalkylator
Visa fler Instruktioner
1

Stå rakt upp med huvudet vänd framåt , och armarna rakt ut , parallella till golvet. Detta säkerställer den mest exakta mätningen av armen span .
2

Mått ( i inches ) från vänster fingertopp , över bålen , slutar vid höger fingertopp . Detta är ett ungefärligt mått på din längd . Addera 3

Använd en skala för att väga dig , helst på morgonen , utan kläder . Om du har tid , göra en viktmätningvarje dag i tre dagar . Totalt dessa tre mätningar och dividera den siffran med tre . Det här är din vikt i pounds
4

Beräkna ditt BMI med hjälp av många online räknare för dina data , eller följande formel : . ( Vikt i kg x 703 ) /( längd i inches ) ² ; .
5

Kontrollera dina resultat , som faller in i en av fyra kategorier . Ett BMI under 18,5 indikerar din kropp är underviktig ; 18,5-24,9 platser din vikt inom normalområdet . Ett BMI på 25-29,9 kan tyda på att din kropp är över den rekommenderade vikt för din längd ; och en BMI över 30 platser din vikt i den feta kategori . Addera