Hur man beräknar din midja- till - höft -förhållande

Människor som tenderar att ackumuleras fett runt midsection är mer benägna att utveckla sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , högt blodtryck eller diabetes än de som går upp i vikt runt sina höfter och lår . Följ dessa enkla steg för att ta reda på om du är i riskzonen för viktrelaterade hälsotillstånd . Detta är vad du behöver
Räknare
måttband
pennor
Debatt Papers
Visa fler Instruktioner
1

Stå med magen avslappnad . < Br >
2

Hitta den smalaste punkten på din midja och mäta. Skriv ner mätningen . Addera 3

Hitta den bredaste punkten på dina höfter och skinkor och mått . Skriv ner denna mätning .
4

Dela upp beräkningen från steg 2 genom beräkning från steg 3 . Det här är din midja - till - höft-kvot . Addera