Hur man beräknar en exakt BMI

tidskrifter, tv och filmer nuvarande normerna för vad en hälsosam vikt ser ut . Tyvärr , kan Hollywood bilden av vad en kropp bör vara fruktansvärt skev . Det är allmänt känt att vara för smal eller för tungt kan orsaka hälsoproblem . Så hur kan du veta rätt vikt för dig ? BMI står för Body Mass Index och är ett mått på kroppsfett baserat på en persons längd och viktmätningar . Genom att noggrant bestämma din BMI , kommer du att kunna veta vad din hälsosam vikt sortiment är . Detta är vad du behöver
Vikt mätning
Höjdmåttet
Calculator ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Räkna ditt BMI Noggrant
1

Mät din vikt och längd. Du kan använda pounds eller kilo för vikt och inches eller meter för höjd .
2

Square siffran för din längd . Till exempel , om du är 65 inches tall , skulle du fylla i följande ekvation : 65 x 65 = 4225

motsvarighet i meter skulle vara 1,65 ( m ) x 1,65 = 2,72

3

Multiplicera din vikt i pounds med antalet 703 Om du väger 140 pounds , skulle exempel se ut så här : . 140 x 703 = 98.420 motsvarande vikt i kilogram är 63,5 . Om du använder kilo , ingen multiplikation krävs .
4

Dela den tidigare siffran med din längd i kvadrat . För tum /pounds version , skulle ekvationen vara : 98.420 /4.225 = 23.29

För den metriska versionen , dela upp din vikt i kilo med din längd i kvadrat meter : 63,5 /2,72 = 23,35

5

tolka resultaten. Ditt BMI är 23.29 eller 23.35 , beroende på vilken typ av längd och vikt mått du använt . Båda siffrorna kan avrundas till 23 . En poäng på 18,5 till 24,9 anses vara en normal vikt . Mindre än 18,5 är underviktig . En poäng på 25 till 29,9 är överviktig och en poäng av 30 och ovan benämns " feta . " Addera