Hur man beräknar kroppsfett nivå

Om du behöver gå ner i vikt av hälsoskäl , mäta din body mass index ( BMI ) kan tyda på din nuvarande kroppsfett nivå . Ditt BMI avgör om du är underviktig , överviktiga eller feta . Om du vill mäta ditt kroppsfett nivå av hälsoskäl , BMI utvärderar din vikt men inte diagnostisera sjukdomen , enligt Centers for Disease Control . Trots att fetma är ofta premonitory för hjärtinfarkt , en fullständig genomgång av din läkare är det enda sättet att avgöra din hälsa . Detta är vad du behöver
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Multiplicera din längd ( i inches ) av sig själv , med hjälp av din miniräknare . Till exempel, om du är 73 inches tall , multiplicera 73 med 73 för att få 5329 .
2

Dela din vikt ( i pounds ) av din kvadrat höjd . Om din kvadrat höjd är 5329 , och du väger 203 £ . , Dividera 203 med 5,329 för att få 0,0381 . Addera 3

Multiplicera din kvoten ( resultat av division ) med 703 . Resultatet är ditt BMI . Multiplicera en kvot på 0,0381 vid 703 ​​ger ett BMI på 26,8 .
4

Jämför ditt BMI till Centers for Disease Control standarder . Under 18,5 indikerar en undervikt kroppsmassa ; 18,5 till 24,9 indikerar en normal kroppsmassa ; 25,0-29,9 indikerar en överviktig kroppsmassa ; och över 30,0 indikerar en fet kroppsmassa . Ett BMI på 26,8 indikerar knappt överviktiga . Addera