Hur man beräknar och tolka en UBW

I utvecklade länder är fetma blir ett allt vanligare tillstånd . Det kan leda till hypertoni (högt blodtryck ) , hjärtsjukdomar , stroke , cancer , diabetes och andra allvarliga hälsoproblem . Omvänt är undernäring också en allvarlig hälsorisk , särskilt i utvecklingsländerna . Betydelsen av viktökning eller viktminskning är relaterad till en persons vanliga kroppsvikt ( UBW ), som definieras som den personens vanligaste kroppsvikt. Till exempel skulle en viktändring av 12 pounds i en månad anses ha betydelse för någon av låga eller genomsnittliga UBW men skulle inte vara av betydelse för en överviktig person. Detta är vad du behöver
Skala
Kalkylator Review Records eller minnet av tidigare vikt
Visa fler Instruktioner
Hur man beräknar procent UBW
1

Användning tidigare viktsmätningar och /eller medicinska journaler för att avgöra din vanligaste kroppsvikt . Det här är din UBW .
2

Väg dig att bestämma din nuvarande kroppsvikt . Försök att väga dig under samma förhållanden (t.ex. fasta eller efter en måltid , med eller utan skor ) under vilket dina UBW vikt mätningarna gjordes . Addera 3

Utför följande beräkning för att bestämma din procent UBW :

procent UBW = nuvarande kroppsvikt /UBW x 100
Betydelsen av procent UBW
4

Utför följande beräkning i för att avgöra din procent viktförändring :

procent viktförändring = procent UBW -
100
5

Bestäm längden på din viktökning eller förlust , det vill säga den tid då din vikt har alltid varit nära ditt UBW . Helst bör denna längd vara mellan en vecka och sex månader
6

Karaktärisera din procent viktförändring som måttlig , betydande eller allvarlig enligt följande riktlinjer : .

En vecka - - måttlig : mindre än 1 procent ; betydande : 1 till 2 procent ; svår : mer än 2 procent ,

En månad --- måttlig : mindre än 5 procent ; betydande : 5 procent ; svår : mer än 5 procent ,

Tre månader --- måttlig : mindre än 7,5 procent ; signifikant : 7,5 procent ; svår : mer än 7,5 procent ,

Sex månader --- måttlig : mindre än 10 procent ; betydande : 10 procent ; svår : mer än 10 % procent Addera
.