Vira en längd av måttband runt höfterna . Flytta upp och ned för att ta reda på var den bredaste delen av höften är . Det här är din höftlinjen.
2
Håll ena änden av måttbandet mot höften linje och låt resten av bandet faller rakt på golvet . Addera 3
Använd foten för att hålla den mot marken så det är helt rak och spänd . Böja sig ner för att se var din fot är på måttbandet . Det här är din höft radavståndet. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom