Hur man handskas med viktökning efter Gastric bypass

Viktökning efter gastric bypass operation är en känslomässig och fysisk bakslag , men det behöver inte vara slutet på världen . Att få stöd och hjälp av kreativa sätt att förnya åtagandet att förlora vikt kan lyckas få dig tillbaka på banan för att förlora pounds . Instruktioner
1

Analysera och identifiera vad som utlöser viktökning . Viktminskning kirurgi är bara det första steget i att få kontroll över vikten . Viktökning efter gastric bypass operation är ofta utlöses av faktorer som bidrog till den ursprungliga viktökning .
2

Skaffa stöd . Stöd finns på viktminskning stödgrupper, grupper gastric bypass support, online-forum , en-mot -en rådgivning eller genom inbördes stöd från andra gastric bypass patienter . Addera 3

Kontakta mag bypass operation center och fråga om hjälp. De flesta kirurgi centra är bemannade med personal som kan ge hjälp och vägledning med viktökning efter operationen .
4

Genomföra en plan för viktminskning för att ta itu med viktökning . Planen bör omfatta en regelbunden motion , hälsosam mat val efter gastric riktlinjer bypass kirurgi och löpande support .
5

utforma ett system för att känna igen viktökning triggers och en plan för att ta itu med de triggers när de inträffar . Att ha en plan på plats med alternativa beteenden och reaktioner att välja på kan hjälpa till att minimera eller eliminera överdrivet ätande som leder till viktökning .
6

Behåll hopp och uthållighet . Det sägs att det tar 21 dagar att göra en ny vana och tusen dagar att bemästra det . Ta en dag i sänder . Addera