Hur man läser Body Mass Index

Trots att få en kropp index masstal är lätt , att veta hur man läser det är en helt annan sak . Du behöver veta , exempelvis om låga siffror eller höga värden är bättre , och om siffrorna måste läsas på olika sätt beroende på kön , ras eller etnisk tillhörighet . Lyckligtvis är lätt att lära sig läsa en BMI diagram . Detta är vad du behöver
Body mass index diagram
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa din BMI nummer . För att få det här numret dela din vikt i pounds med din höjd i inches , kvadrat , och multiplicera resultatet med 703 ​​. För de flesta människor , kommer antalet att vara någonstans mellan 18 och 30 .
2 < p > Slå upp ett BMI diagram . Dessa kan lätt lokaliseras på Internet , främst Wikipedias färgkodade BMI diagram ( se Resurser nedan ) . The Heart Lung and Blood Institute erbjuder även ett BMI diagram , samt en online BMI kalkylator för att hjälpa människor i sina beräkningar ( se Resurser nedan ) . Addera 3

Hitta ditt BMI nummer . De flesta body mass index sjökort ha BMI grupperade i ett lätt - att-läsa -format i själva diagrammet . Siffrorna är alltid ordnade i en vänster - till - höger -format med de lägsta siffrorna till vänster .
4

Bestäm vilken kategori ditt BMI nummer är under. Ett BMI diagram har 4 kategorier - undervikt , normal , överviktiga och feta . Intervallet för undervikt är under 18,5 , är normala intervallet 18,5-25 , 25 till 30 är överviktig och ett BMI läsning över 30 indikerar fetma .
5

Välj BMI diagram som fungerar bäst för dig . Vissa BMI diagram är färgkodade och indelade i svårighetsgrad , såsom de 3 allvarlighetsnivåer av fetma . Andra kräver att användaren hitta sin höjd , då kors referera till den med sin tyngd för att läsa vad hennes BMI nummer representerar . Addera