Hur man naturligtvis förbättra den kvinnliga libido

Många faktorer kan vara skadligt för kvinnans sexlust eller sexlust . Stress , fysisk och psykisk hälsa , barn , premenstruellt syndrom , födelsekontroll , alkoholism och drogmissbruk kan alla ha negativa effekter på den kvinnliga libido . Naturligtvis öka kvinnans sexlust kommer att bidra till att förbättra hälsa , självförtroende och övergripande tillfredsställelse liv . Många medicinska studier visar att ett hälsosamt sexliv återupplever stress, förbättrar den fysiska hälsan , minskar risken för psykisk sjukdom och förbättrar relationer . Instruktioner
1

Identifiera orsaken till det som släpar din sexlust . Det är svårare för kvinnor än män , eftersom det innebär en rad möjliga problem , från fysisk till känslomässiga. En studie av Internationella Sällskapet för studier av kvinnors sexuella hälsa " fann att majoriteten av kvinnor som upplever nedsatt sexuell lust var ett resultat av deras känslomässiga nöd snarare än ett fysiskt trauma , " enligt Better Health Research . Utvärdera stressfaktorer , sjukdomar och andra faktorer som kan leda till en minskad libido . Men andra faktorer , liksom relationen frågor , kan också ha en negativ effekt på en din sexlust .
2

Besök din läkare för att diskutera problemet . Låg sexlust har kopplats till sköldkörtelproblem , anemi , depression och andra medicinska problem . En konsultation med din husläkare eller en terapeut kan hjälpa till att upptäcka dessa problem . Addera 3

Förbättra din kost . Många medicinska problem som anemi kan åtgärdas genom att äta en välbalanserad kost som innehåller järnrik mat är viktiga för att ge syre till cellerna . En förbättrad kost förbättrar trötthet och din hjärt -och immunsystem .
4

Börja en regelbunden motion regim . Många problem med den kvinnliga libido är relaterade till självförtroende och självbild . Förbättra din hälsa och allmänt utseende kommer att öka ditt självförtroende , psykisk hälsa och samlade bilden , vilket ökar din sexlust .
5

Ta naturligt förekommande örter för att öka libido . Gingko , arginin , ginseng och Tribulus har varit kända för att ha stimulerande effekter på kvinnans sexlust .
6

Adress problem med din nuvarande relation . En av de största mördarna i den kvinnliga libido är en ouppmärksam partner grund för kvinnan de känslomässiga aspekterna av sex är lika viktig som den fysiska . Att se en kurator kan hjälpa till genom att ge varje partner en miljö att öppet diskutera frågor med relationen . Om problem inte kan åtgärdas kan det vara dags att gå skilda vägar .
7

Ställ en romantisk stämning . Livsmedel, belysning och musik har visat sig förhöja upphetsning. Detta gör att du kan tillfälligt frigöra dig från stressen i vardagen och gör att du kan koncentrera dig på ditt eget välbefinnande . Addera