Hur räkna kalorier med kalori kungen

Övervakning ditt kaloriintag kan vara en viktig del av en sund livsstil . Att veta exakt hur många kalorier du äter vid varje måltid kan hjälpa dig att bli mer medveten om vad du lägger in i din kropp . Enligt Free Bantning , alla har olika kalori behov beroende på vikt , ålder och aktivitetsnivå . Detta är vad du behöver
Dator med internet
Visa fler Instruktioner
1

Gå till internet på en dator och gå till www.calorieking.com .

2

Skriv in den mat du vill ha kaloriförbrukningen för i textfältetnedan " Food Sök " och tryck på " Enter ". Addera 3

Leta upp maten på listan den presenterar dig . Om du skrev in något som " hamburgare ", det kommer att ge dig en mängd alternativ . Klicka på det alternativ som bäst representerar den mat du är intresserad
4

Välj en portion från rullgardinsmenynlistan bredvid objektet maten . Mängden kalorier i livsmedlet kommer att visa till vänster , samt en allmän uppsättning av näring fakta .
5

För att beräkna mängden kalorier i en hel måltid , upprepa steg två till fyra för varje objekt mat , ange då mängden kalorier i varje , och lägga upp kalorierna . Addera