Hur till Fart upp en mans ämnesomsättning

Den mänskliga kroppen genomgår komplexa biokemiska processer för att omvandla mat som äts och rötas till användbar energi . Denna process kallas metabolism . Syre tillsammans med fett, kolhydrater och proteiner kombineras ihop för att frigöra den energi kroppen behöver för att fungera normalt . Att ha en hög ämnesomsättning är en av de primära komponenterna i viktminskning . Den manliga kroppen är naturligt begåvad med mer muskelmassa än hos kvinnor . Det innebär för män ämnesomsättning är i allmänhet snabbare , vilket ger dem möjlighet att bränna bort vikt lättare än kvinnor , även när de är stillasittande . Genom att använda alla metoder nedan , kan du effektivt snabba upp din ämnesomsättning för att få mer energi och kontrollera din vikt . Detta är vad du behöver
aprikoser
spenat
Grönt te
Papayas
Visa fler Instruktioner
1

Drick två koppar grönt te varje dag . Grönt te innehåller potenta antioxidanter föreningar som kallas katechiner , som oxiderar fettceller och snabbar upp din ämnesomsättning , ger dig extra energi och hjälper dig att kasta bort pounds snabbare .
2

Lägg aprikoser till din diet . Denna populära plommon innehåller en potent ämne som kallas salicylat , vilket snabbar upp och väcker din ämnesomsättning och samtidigt ge dig extra energi under hela eftermiddagen . Ät 3-5 aprikoser eller två koppar torkade aprikoser dagligen . Undvik konserverade aprikoser , eftersom frukten badar kraftigt i sockerlag , som kan sakta ner din ämnesomsättning . Addera 3

Ät rätter med curry krydda . Denna gemensamma ostindiska krydda innehåller den kraftfulla ingrediens som kallas capsacain , vilket kan påskynda din ämnesomsättning i cirka tre timmar . Konsumera curry rätter på två gånger i veckan eller mer för att öka din ämnesomsättning .
4

Lägg spenat till din diet . Denna lummiga gröna grönsaker innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas flavonoider , som kan bidra till att förebygga cancer och förbättra din ämnesomsättning att bränna fett snabbare . Ät en tallrik spenat dagligen .
5

Äter mycket papaya . Denna populära tropiska frukter innehåller enzymet papain , som kan reglera matsmältningssystemet och öka din ämnesomsättning . Konsumera minst tre koppar papaya varje dag . Du kan också dricka två glas papaya juice . Du kan köpa papaya frukt och juice på de flesta asiatiska livsmedelsbutiker . Addera