Hur vill kolla Body Frame Size

Personer med en mindre kropp ram har normalt en lägre idealvikt än människor med en stor kropp ram gör . Om du har en liten kropp ram , syftar till att slå en tyngd i den nedre delen av det rekommenderade vikt sortiment för din längd . För att bestämma din viktområde , kolla idealvikt räknare eller diagram som finns på nätet eller hos din läkare kontor . Det finns två huvudsakliga metoder för att bedöma din storlek : det " fingerprov" och mäta handleden . Mäta handleden ger de mest korrekta resultat . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
Finger Test
1

Linda fingret och tummen på höger hand runt den smalaste delen av din vänster handled .
2

Notera om fingrarna överlappar varandra , röra eller inte röra . Addera 3

Jämför dina resultat till standarden . Om fingrarna överlappar varandra , har du en liten ram . Om fingrarna röra , du har en medium ram . Om fingrarna inte röra , du har en stor ram . Denna metod fungerar endast som en uppskattning .
Mätning Test
4

Mät den tunnaste området i handleden med ett måttband .
5

Skriv ner mätningen i inches .
6

Jämför dina mått till en standardtabell för män , om du är en människa . Om du längre än 5 fot , 5 inches , en handled i 6,5 inches innebär att du har en liten ram . En handled i 7,5 inches innebär att du har en medium ram , och en handled över 7,5 inches innebär att du har en stor ram .
7

Jämför dina mått till en standardtabell för kvinnor , om du är en kvinna . För kvinnor , under 5 meter , 2 inches , en handled under 5,5 inches innebär att du har en liten ram . En handleden i 5.75 inches innebär att du har medium ram . En handled över 5,75 inches innebär att du har en stor ram . För kvinnor mellan 5 feet, 2 inches och 5 fot , 5 inches , en handled under 6 inches , innebär att du har en liten ram . En handleden i 6.25 inches innebär att du har en medium ram , och en handled över 6.25 inches innebär att du har en stor ram . För kvinnor är längre än 5 meter , 5 inches , en handled i 6.25 inches innebär att du har en liten ram , en handled under under 6,5 inches innebär att du har en medium ram , och en handled över 6,5 inches innebär att du har en stor ram .
Addera