Hög - kalori snacks för barn

Medan de flesta av vuxenvärlden försöker att begränsa kaloriintaget , många barn har svårt att gå upp i vikt . Om ett besök på barnläkare ger ett samtal om hur ett barn är för låg på höjd - vikt percentilen diagram , överväga att stöta upp den värmevärdet i mellanmål erbjuds till barnet varje dag . En mängd kaloririka snacks kan hjälpa ett barn näringsmässigt , samt bidra till att lägga på lite vikt . Smoothies
En smoothie är en stor källa till näring och kalorier .

En smoothie är motsvarigheten till en hälsosam milkshake , och många barn kommer gärna sluka dem . För en enkel smoothie , blanda en kopp vanlig yoghurt , en handfull färsk eller fryst frukt , och ett stänk av 100 % fruktjuice . " Snacks i sekunder " av additude föreslår bland kaloririka ingredienser såsom jordnötssmör eller konserverad frukt för att stöta upp kalorier för barn som har svårt att hålla vikten på grund av bristande uppmärksamhet eller andra frågor .
Peanut smör Snacks
Största livsmedel med jordnötssmör för att öka kalorierna .

Jordnötssmör är en mycket kaloririka livsmedel , och så länge som barn inte har några allergier mot det , kan den användas på många sätt . Jordnötssmör på kex eller miniatyr jordnötssmör och gelé smörgåsar gör ett bra mellanmål . Sprid lite jordnötssmör på skivade äpplen , bananer eller till och tortillas . Addera Hemlagad Trail Mix
Torkad frukt innehåller kalorier och sötma till en trail mix .

Det bästa med att göra din egen trail mix är att du kan skräddarsyr den för att passa ett barns smak . Nötter är vanligtvis ingår i en trail mix och innehåller mycket kalorier . Enligt Hälsosam matlagning i " Tips för att gå upp i vikt , " torkad frukt är ett bra sätt att stöta upp kalorier samtidigt överväga näring . Barnen kommer att njuta av att gräva genom sin mix för att hitta russin , torkade bananer , aprikoser och andra bitar av torkad frukt . Släng i några choklad chips eller M & Ms för att tillfredsställa en söt tand och lägga till lite färg till den trail mix .

Ost Snacks
Snacks gjorda av ost kommer att stöta upp kaloriinnehåll.

Barn som behöver öka kalorier kan göra så lätt varje dag genom att lägga på lite snacks gjorda av ost . Skivor ost serveras med kex eller äpplen är en favorit , eller koka upp en grillad ost smörgås och skär den i små fyrkanter eller remsor för en annan mellanmål . Lämna sträng ost på en lägre hylla i kylskåpet så att barnen kan ta tag i detta bekväma snack och öka deras kaloriinnehåll.
Stock Uppe i mejeri avdelningen
ägg och andra mejeriprodukterger kalcium och kalorier.

Generellt mejeriavdelningenpå mataffären innehåller många alternativ för kaloririka snacks . För ett barn som behöver gå upp i vikt , använder mjölk med högre fetthalt för att göra puddingar eller blanda med en produkt som Carnation direkt frukost . Enligt " High-Calorie/High-Protein Diet " av Barnsjukhuset på Stanford , ägg är en utmärkt källa av kalorier och protein . För snacks , hårdkokta ägg , ägg sallad på kex eller Deviled ägg är bekväma val .

Avdelningen mejeri har även ett brett utbud av yoghurt tillgängliga . Yoghurt kommer i drickbar form , i plaströr , och med stir -ins som granola , choklad, chips eller godis bitar bifogas förpackningen . Med alla de val och smaker som finns , kommer mejeriavdelningendefinitivt ha en kaloririka yoghurt alternativet att ett barn kommer att njuta av . Addera