Kalori Analysverktyg

Ofta människor inte har någon aning om hur många kalorier de konsumerar eller bränna på en dag , eller hur många kalorier de behöver dagligen för sin kropp att fungera korrekt. Personer med sjukdomar eller metabola sjukdomar kan behöva utöva mer och äta mindre, eller vice versa, beroende på naturen av sjukdomen. Kalori analysverktyg är användbart för att spåra vikt framsteg genom att bestämma hur många kalorier som behövs och hur mycket energi som förbrukas varje dag . Mayo Clinic Calorie Calculator

Mayo Clinic Calorie Calculator analyserar ungefär hur många kalorier du behöver varje dag för att uppfylla dina energibehov utan att gå upp i vikt . Räknaren ställer grundläggande frågor som din ålder , längd, vikt , kön och aktivitetsnivå för att komma med ett dagligt kalori kvoten . Människor som har en högre aktivitetsnivå behöver fler kalorier och de som har lägre aktivitetsnivå behöver mindre kalorier , och räknaren visar användarna hur många kalorier de skulle behöva om de ökat eller minskat sin aktivitetsnivå . Efter att ha analyserat hur många kalorier du behöver per dag , kan du skriva ut och spara resultaten för att fungera som en vänlig påminnelse . The May Clinic Calorie Calculator kan hittas på Mayo Clinic webbplats . ( Se Resurser . ) Addera Lifechek

Många kalori räknare analysera det ungefärliga antalet brända kalorier under träning bygger på statistiska medelvärden . Den Lifechek anordning , som kan bäras på överarmen , utför en mer exakt kalorianalysgenom att mäta bärarens ämnesomsättningen i de olika aktiviteter under dagen . Lifechek använder en patenterad värme monitor process för att direkt och noggrant mäta mängden kalorier bränns . Detta kan vara ett bra sätt att mäta kalorier om du tror att du kan ha en ovanlig ämnesomsättning eller problem med sköldkörteln . Den Lifechek kan också användas som en övning timer . Target -läget kan du programmera kalorimål till Lifechek , som sedan kommer att meddela dig när dessa mål har uppnåtts . Mer information om Lifechek kan hittas vid Lifechek webbplats. ( Se Resurser . ) Addera Sensewear BMS

Sensewear BMS är en annan bärbar enhet som kan användas för att mäta metabola priser och antal brända kalorier . Den Sensewear BMS kan bäras som ett armband under en persons kläder , där det kommer att analysera mängden brända kalorier under dagen . Sensewear BMS fungerar bäst för personer med metabola störningar eller sjukdomar som kräver dem att analysera sin energiförbrukning . Den Sensewear BMS displayen ger täta kalori rapporter som kan kontrolleras under hela dagen . Användarens läkare kan programmera Sensewear BMS med dagliga mål kalori utgifter och det kan vara ett bra sätt för en läkare att följa patientens framsteg . Mer information om Sensewear kan hittas på den Sensewear webbplats. ( Se Resurser . ) Addera Viktväktarna Point System

Viktväktarna är ett näringsprogram som tillåter människor att hantera sin vikt på ett hälsosamt sätt i stället för att tillgripa farliga och ofta misslyckade dieter på modet . Den Viktväktarna Point System är ett enkelt sätt att analysera kaloriintaget utan en hel del siffertuggande . Viktväktarna ger en lista på livsmedel , och i stället för en kalori nummer varje livsmedel har ett visst antal poäng som den tilldelats . Varje gång du äter ett livsmedel , använder du upp ett visst antal poäng . Efter att ha ställt en punkt mål , beroende på hur mycket du väger och hur mycket vikt du vill förlora , kan du spåra ditt kaloriintag med hjälp av det antal poäng varje dag . Förutom att använda Viktväktarna Point System för att analysera kaloriintaget , Viktväktarna ger tips om hälsosam kost och hur man ska äta mat som håller dig mätt längre . Mer information om poängsystem finns på Viktväktarnas hemsida . ( Se Resurser . ) Katalog Addera