Lista de olika stegen i Fitness Continuum

Fysisk kondition är ett kontinuum som sträcker sig från optimal kapacitet till döds , med människor som finns vid varje möjlig punkt längs den. En person kommer ofta längs denna kontinuum under hela livet , på grund av en rad olika faktorer som inkluderar kost , motion , ålder och eventuella sjukdomar som de kan lida . Optimal kapacitet

En person som fungerar på optimal fysisk kapacitet kommer att ha väl utvecklade muskler och ett friskt immunsystem . En sådan persons sann övningar regelbundet och förbrukar en hälsosam , väl avrundad kost . De som på en optimal nivå av fysisk kondition är minst benägna att ingå avtal en försvagande sjukdom , även om vissa typer av sjukdomar kan drabba vem som helst , oavsett deras fysiska kondition .
Brist på sjukdom

de som är , i huvudsak , friska brukar ha en genomsnittlig nivå av fysisk kondition . Kroppen är i tillräckligt gott skick för att förhindra den från att ha smittats med någon svår sjukdom , och en sådan person kommer att kunna utföra de flesta normala fysiska aktiviteter . En person i detta skede sannolikt inte motionerar regelbundet eller äta en speciellt hälsosam kost , men förekommer på en någorlunda acceptabel nivå av fysisk kondition . Addera Svår sjukdom

sjukdom SAPS en persons kropp , förstör fysisk kondition . De som lider av cancer eller andra allvarliga sjukdomar ofta förlorar muskelmassa väldigt snabbt . Långvarig sjukdom tvingar oftast en person att stanna i sängen och vila , och denna brist på motion , i kombination med den försvagande sjukdomens art i sig leder till en mycket låg grad av kondition .
Död

en person på gränsen till döden i allmänhet har en extremt låg grad av fysisk kondition , speciellt om döden är ett resultat av en längre sjukdom snarare än en plötslig olycka . I dödsögonblicket är när en persons kropp är olämpliga att ens överleva. Ett lik , naturligtvis , är helt olämpliga , att inte kunna röra sig på eget initiativ . Addera