Lista med grönsaker som påskyndar ämnesomsättningen

Människor kan gå ner i vikt på en mycket snabbare takt genom uppslutning vad naturen redan ger . Studier har visat att vissa grönsaker öka en persons metabolism med deras inneboende egenskaper, såsom protein, fibrer och kalcium. Att ha en högre ämnesomsättning kan hjälpa dig att kringgå hälsoproblem , såsom diabetes och fetma . Dessutom kommer helt enkelt att äta dessa livsmedel spara pengar som du skulle ha spendera på dyra kosttillskott och vitaminer för att bränna fett . Spenat

Popeye , en berömd seriefigur , som används spenat för att hjälpa honom vinna slaget och rädda sin flicka , Olivia . I verkligheten har dietister funnit att spenat är en metabolism booster , eftersom den har en tät koncentration av kalcium och vitamin B. Spenat är också en stor källa till fiber , vilket gör att kroppen att bränna kalorier i en snabbare takt . Denna gröna blad grönsaker har också höga halter av järn, kalium , vitamin C och magnesium. Människor äter också spenat för sina antioxidanter , som kan vara avgörande för att reparera trasiga muskler . Använd denna grön - bladgrönsak i sallader eller smörgåsar , snarare än sallad och servera den i en mängd olika aptitretare , som spenat dip .
Cayenne Pepper

eldig , röd grönsaker kommer från Franska Guinea - den är uppkallad efter staden i det här landet - och är en källa för hög ämnesomsättning på grund av dess thermagenic egenskaper . När du har intas en cayennepeppar , dess thermagenic egenskaper värmer upp kroppen , som i sin tur använder kalorier för att kyla kroppen ner . Människor använder också en dricka hopkok av cayenne peppar , i pulverform , och citronsaft för att bränna fettvävnad och ökar sin ämnesomsättning . Cayenne peppar har också en hög koncentration av fiber , vilket gör att kroppen att bränna kalorier . Ett varningens ord ; studier visar att personer som är allergiska mot kiwi , bananer och avokado också kan vara allergisk mot cayenne peppar . Addera Black Beans

Med ursprung från latinamerikanska länder , till exempel Kostnad Rica och Nicaragua , svarta bönor är bra för personer som vill öka sin ämnesomsättning , på grund av dess fiber -och protein egenskaper . De fiberegenskaper orsaka kroppen att bränna kalorier på en högre takt , medan proteiner är svåra att smälta , vilket gör att kroppen använder mer kalorier . En annan effekt av svarta bönor , på grund av sin fiber , är att det gör att du känner dig mätt längre perioder . Latin och Cajun restauranger serverar ofta dessa bönor som sida objekt , och du hittar dem i dagligvaruhandeln . Addera