Lista över Natural Cane sockerersättningsmedel

Att hitta ett hälsosamt alternativ till rörsocker är enklare än du kanske tror . De flesta känner bara av de konstgjorda sockerersättningsmedel såsom Nutrasweet och Sweet n ' låg . Lyckligtvis allt fler produkter omfattar naturliga sötningsmedel alternativ som agave sirap , stevia och honung . Men var försiktig , några naturliga substitut rörsocker innehåller samma , om inte högre , antalet kalorier som vanligt vitt socker. Välj en sockerersättning baserad på all näringsinformation inklusive kolhydrater , glukos och kalorier . Agave

Agave nektar kommer från agave växten i Mexiko och Centralamerika . Denna tjock brun sirap smakar något mindre söt än lönnsirap och innehåller 60 kalorier per 2 matskedar . Tillverkarna ofta marknadsför agave som en lägre gyclemic socker substitut lämplig för diabetes . Men agave glukos och sackaros gör det liknande kost och diabetes risk för vanligt rörsocker , enligt Mayo Clinic . Använda agave med måtta gör denna växt nektar ett acceptabelt sötningsmedel , men inte nödvändigtvis något friskare än rörsocker .
Stevia

Stevia extrakt är en vit , finkornig kalorifattig sockerersättning som tillverkare annonserar ofta som " alla naturliga " alternativ till rörsocker . Trots att stevia växter genomgår behandling för raffinering , innehåller detta extrakt praktiskt taget inga kalorier eller kolhydrater , vilket betyder ditt blodsocker kommer inte spika efter konsumtion . Stevia extrakt är enligt uppgift 200-300 gånger sötare än vitt socker så använd sparsamt .
Honey

Honung finns i en mängd olika former från råvaror till smaksatt och innehåller många antibakteriella egenskaper. En del människor föredrar det naturliga , obearbetade karaktär av honung för rörsocker . Men medan honung effektivt kan ersätta socker , gör det ganska likt socker i form av kalorier , kolhydrater eller glukos näringsinnehållet . Addera