Mikrovågsugn måltider för en kost

Dieters försöker göra sina måltider hälsosam och näringsrik genom att skära bort överflödigt fett och kolhydrater och lägga fiber , mineraler, vitaminer och proteiner . Ett annat mål är att få en balanserad kost i den obligatoriska dagliga kaloriförbrukningen . Mikrovågsugn måltider kan vara ett alternativ för bantare om de är för upptagen för att laga sin egen mat . Flera ljus sorter som Lean Cuisine , Kashi , hälsosamma val och vikt Watcher s Smart Ones finns i mikrovågsugnar entrée sektionen . Men , måste du leta efter förrätter med cirka 300 till 400 kalorier , låg i natrium - mindre än 600 mg - och minst 4 till 5 gram vardera av fibrer och fett . Trader Joe Chicken Tandoori med spenat

Detta är en av de många hälso färdiga att äta mat från Trader Joe . Den har 360 kalorier, 520 mg natrium och 5 g fiber . Denna måltid är full av protein från magert kött i grillad kyckling . " Tandoori " är hindi ord för rostat . Lägga till en liten sida av ångade grönsaker eller frukt ger fylla upp dig och ge extra fibrer , mineraler och vitaminer .

Trader Joe har flera andra friska mikrovågsugn måltider som linser och ris , pad thai, kyckling med långkornigt basmatiris och vegetarisk pizza . Du kan experimentera med att vara vegetarian om du vill ; eftersom flera balanserade vegetariska mikrovågsugn måltider från Trader Joe och andra märken är lätt tillgängliga . ) Addera hälsosamt val Fire Roasted Tomato kyckling

Detta är en komplett måltid med grillad kyckling , penne pasta med rostad tomatsås , grönsaker och ett äpple skarpa till efterrätt . Och det ger dig bara 310 kalorier . Det hjälper dig att hålla dig inom den kaloribudget och uppfyller suget efter en efterrätt på ett smart sätt . Denna måltid innehåller 5 g fett , 6 g fiber och 500 mg natrium . Den Vikt Watcher s poängsystem ger 6 poäng . Addera Kashi Mayan Harvest Grädda

Kashi har flera mikrovågsugn måltider för bantare . Dessa måltider är gjorda av sju fullkorn, grönsaker och naturliga kött som kyckling eller räkor . Maya Harvest Grädda måltid innehåller 9 g protein , 380 mg natrium och 8 g fiber .

Kashi erbjuder flera vegetariska måltider som Chana Masala , som ger din andel av protein från bönor som kikärtor . Den USP av Kashi ; dock är den seg ​​- nötig konsistens av hela korn som uppmuntrar bättre tugga av mat och de näringsrika grönsaker som balanserar varje måltid . Några av Kashi s livsmedel är exotiska och därför ger de dig olika att välja mellan . Addera