Normal Man Vikt

Män i allt större utsträckning har svårt att upprätthålla en normal kroppsvikt . Att vara underviktig och överviktig kommer båda med allvarliga hälsoproblem och måste undvikas . Att veta vad en manlig normal kroppsvikt är , och arbetar för att upprätthålla den med rätt kost och motion kan hjälpa var och en att leva ett hälsosammare liv . Definition

Normal kroppsvikt för både män och kvinnor i åldern 20 och äldre definieras av CDC som har ett Body Mass Index ( BMI ) mellan 18,5 och 24,9 . En formel används för att beräkna en persons BMI baserat på hans eller hennes längd och vikt. De som har ett BMI under 18,5 anses undervikt , medan BMI på 25-29,9 indikerar att någon är överviktig . Ett BMI över 30 indikerar en person är överviktig . Om man önskar en annan form av bedömning , kan du också prova ett midjemått mätning .
Bedömning

Du kan använda en miniräknare på internet för att hitta din BMI ( se Resurser ). Om du är under 20 år , måste du komma åt CDC webbplats tillhandahålls i resurser för att jämföra ditt BMI med andra män i din ålder och längd . Om du väljer att mäta din midja , helt enkelt svepa ett måttband runt din nakna buken ovanför höftbenet ; andas ut och mäta. En manlig midjemått över 40 inches är ett tecken på ökad risk för fetma- relaterade tillstånd . Addera Funktion

Normalvikt är nödvändigt för en sund livsstil . Att vara underviktig är ofta ett resultat av dålig kost eller undernäring , men kan resultera som en bieffekt av vissa mediciner eller från vissa sjukdomar och tillstånd . Övervikt , omvänt , är förenat med en dålig kost rik på mättat fett och kolesterol , tillsammans med liten eller ingen motion . Men övervikt kan också orsakas av vissa mediciner, sjukdomar och tillstånd .
Betydelse

2007 CDC rapporterade att amerikanska män fånga upp till den höga fetma för kvinnor , orsakar fetma förebyggande för att bli en högsta prioritet för folkhälsan . Två år tidigare , visade CDC att både underviktiga och feta individer var på en högre risk för död . Att inte ha en normal kroppsvikt kommer med risker på vardera änden , vilket leder till minskad hälsa och lägre livskvalitet .

Överväganden

CDC beskriver BMI som en " relativt tillförlitlig indikator på kroppens fetma för de flesta människor , " lämnar svängrum för personer som kan ha exceptionellt tunga /magert kroppstyper . Det är möjligt att ha ett BMI utanför det normala intervallet, men ändå vara en frisk individ . Fråga din läkare om du har några frågor eller funderingar angående din kroppsvikt , så att du kan prata om din kost och fysisk aktivitet vid behov . Addera