Quantum Wellness Cleanse

The Quantum Wellness Cleanse är en bok av Kathy Freston som beskriver en 21 - dagars kropp , själ och ande rengöra. Denna bok kommer att instruera dig om hur man blir frisk och leva ett meningsfullt liv . Det finns till och med läckra recept . Hon uppmanar dig att följa de åtta pelarna i Wellness . Kathy Freston rekommenderar att rådfråga en läkare i integrativ medicin innan detta eller andra betydande förändringar i din kost . Integrativ medicin kombinerar både österländska och västerländska rättsmedel och protokoll . Vem är Kathy Freston ?

Kathy Freston är en New York Times bästsäljande författare . Hon är en före detta modell med en självutnämnd beroendeframkallande personlighet . Tidigare en cigarett rökare , upp till ett paket om dagen , säger hon att hon åt " ohälsosamma livsmedel och ( genomgående var ) att delta i destruktiva relationer . " En dag , ändrade hon sitt liv . Hon öppnade sitt sinne för filosofiska böcker och introducerades till begrepp hon inte hade känt . Nu är hennes inspiration , De åtta pelarna av Wellness , når miljontals . Köpa och sälja The Åtta pelare Wellness

De åtta pelarna i Wellness är en hörnsten i Quantum Wellness Cleanse . Att göra små förändringar i ditt liv med en medveten avsikt kan få långtgående effekter på ditt liv och dem omkring dig . Meditation , medvetet ätande , motion , visualisering , andliga övningar , själv arbete , service och aktiviteter är de åtta pelarna i Wellness . Varje pelare måste vara i balans med de andra för att få kropp, själ och andligt välbefinnande . Addera Oprah Winfrey

Oprah Winfrey presenterade Quantum Wellness Cleanse och Freston på showen och rekommenderar programmet . Oprah gick vegan och försökte den 21 - dagars rengöra. Genom att eliminera djurprodukter , alkohol , koffein , gluten och socker hade hon synbart verifierbara , positiva resultat . Freston har också dykt upp på Ellen , The View och Good Morning America .

Kapitel i boken

Dag ett är en introduktion till Quantum Wellness Cleanse . Vecka man inkluderar att ge upp koffein och alkohol , samt en överblick av meditation och dess betydelse i ditt dagliga liv . Vecka två ger information om hur man kan integrera din nya diet i ditt dagliga liv , inklusive äta ute . Du kommer att lära dig varför en växtbaserad kost är bättre än ett djur - baserad kost , tala med din läkare och ha lite kul .

Vecka tre belyser problemen med socker . De små positiva förändringar som du nu har gjort i ditt liv kommer att sprida sig positivt genom varje aspekt av ditt väsen . Du kommer också att vara en inspiration för andra. Vecka tre adresser de verkliga skälen du äta för mycket. Awakening till den nya dig , Freston lär dig att göra kloka val och uppmuntrar dig att hoppa in i ett nytt liv . Addera