Ta reda på om du är under

Om du är underviktig , riskerar du hälsoproblem . En kvinnas perioder kan sluta , din bentäthet kan minska , och du kan vara näringsmässigt bristfällig . Ett sätt att avgöra om du är underviktig är att beräkna din body mass index , eller BMI , ett mått på en vuxens kroppsfett baserat på längd och vikt . För den mest exakta BMI läsning , har din läkare eller gym tränare testa den . För en ungefärlig uppfattning , beräkna det själv med hjälp av denna enkla ekvation . Detta är vad du behöver
Pencil
Papper
Kalkylator Review Skala
Måttband
Visa fler Instruktioner
Beräkna BMI
1

Väg dig på din skala i pounds och notera resultatet .
2

Mät din längd med måttband . Konvertera fötterna i inches genom att multiplicera antalet fötter med 12 , och lägga på eventuella kvar inches . Till exempel, om du är 5 fot , 5 inches , multiplicera 5 meter med 12 , vilket är lika med 60 , och lägga på de extra 5 inches , för totalt 65 inches . Addera 3 < p > Square antalet inches - det vill säga , multiplicera det med sig själv . Till exempel , multiplicera 65 med 65 , för totalt 4.225 .
4

Ta din vikt i pounds , och dividera den siffran med din kvadrat höjd . Med samma exempel, om du väger 140 pounds , ta 140 och dividera det med 4225 . Resultatet skulle bli .03 .
5

Multiplicera resultatet ( .03 ) med 703 eftersom du använder pounds . ( Om du använder det metriska systemet - kilogram och meter - hoppa över detta steg } Med samma exempel ditt resultat skulle vara 23.29 , som faller i kategorin av en normal BMI ( 18,5-25 } Ett resultat av 18,5 eller . . nedan anses undervikt . Addera