Kalorier är ett mått på energi som erfordras för den mänskliga kroppen för att utföra arbete. Mat är fylld med ett visst antal av dessa kalorier. Kolsyrade drycker fyllda med socker och stärkelserika livsmedel som potatis innehåller flera av dessa kalorier än lummiga gröna grönsaker . Konsumera mer av dessa kalorier i kosten än du behöver för de uppgifter som du åtar på en dag kan orsaka att kroppen lagra dessa överskjutande kalorier i form av fett . Personer med hög midja - till - höft-kvot har större mängder fett som lagras på deras kroppar .
Stillasittande livsstil
Människor som gör mer arbete på en dag kommer att använda mer kalorier för att driva den mänskliga fabriken som är deras kroppar . På samma sätt kommer människor som gör mindre arbete kräver färre kalorier . Därför motion är en viktig komponent för många viktminskning och fitness planer . Som du tränar , bränner du fler kalorier . Om du bränner mer kalorier per dag än du intaget i din kropp , din kropp kommer att komplettera dem med de lagrade kalorierna i din fett . Men om du lever ett stillasittande livsstil , kommer du att bränna färre kalorier än du intaget . Det är därför människor som lever stillasittande livsstil upp i vikt lättare än människor som är aktiva .
Ålder
Enligt Mayo Clinic , som du ålder du förlorar muskel. Muscle kommer att använda energin i fettceller , även vid vila . När du förlorar muskler , också sakta hastigheten med vilken du bränner fett . Som ni ålder din ämnesomsättning , vilket är det sätt på vilket fettet omvandlas till energi , saktar också . Detta kan göra det svårare att gå ner i vikt när din vinst det . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom