Vad är en Kaloriräknare

? Kalori räknare finns i många former , och olika typer av kaloriräknarehar olika funktioner . Alla är en potentiellt värdefull resurs i att bistå i att uppnå mål viktminskning . Funktion

En kaloriräknare är helt enkelt en metod för att spåra kaloriintaget eller utgifter . Genom att uppskatta kroppens dagliga kalori behov , ger dig en kaloriräknare en viktig del av den information som behövs för att balansera din kost och upprätthålla eller uppnå en hälsosam kroppsvikt . Köpa och sälja Typer
< p > Calorie räknare kommer i form av faktiska fysiska enheter , men det finns också många online räknare . Dessutom kan helt enkelt hålla en logg över ditt matintag och dagliga fysiska aktiviteter används som en metod för att räkna kalorier .
Funktioner

En grundläggande kaloriräknare helt enkelt uppskattar de dagliga kraven kalori för en specifik individ . En livsmedelskaloriräknaregör det enkelt för dig att snabbt räkna ut hur många kalorier , och ibland hur många fett kalorier också, finns i en viss måltid . Det finns också räknare som beräknar kalorier utgifter , till exempel kaloriräknare med på många aerob träning maskiner .

Överväganden

Både grund-och kaloriutgiftstyperkaloriräknare faktor hänsyn till en persons kön , längd, vikt , ålder och kondition aktivitet att komma fram till sina uppskattade siffror . Mat kaloriräknaretotalt helt enkelt upp den mängd kalorier som finns i de olika livsmedel som utgör din måltid .

Fördelar

Att ha en klar uppfattning om din dagliga kaloriförbrukningkontra utgifter är viktig för att uppnå lyckad viktminskning . Viktminskning är lika med fler brända kalorier än som förbrukas , och kaloriräknareär ett utmärkt sätt att avgöra om du uppfyller detta krav . Addera