Vilka är farorna med en ohälsosam kost

Livet handlar inte bara om att leva länge . Det handlar om att leva väl . Men med alla de krav på din tid och konstant uppbyggnad av stress, ibland verkar det omöjligt att ta hand om dig själv och motion , eller att helt enkelt titta på din kost . Men effekterna av en ohälsosam kost kan , på sikt , kraftigt minska livskvaliteten . Högt blodtryck

Enligt tv- personlighet och läkare , Dr Mehmet Oz , är högt blodtryck " den främsta orsaken till hjärtinfarkt , stroke , hjärtsvikt , njursvikt och impotens . " Det finns också många faktorer , som stress , vilket kan påverka blodtrycket , som " övervikt direkt leder till högt blodtryck . " När njurarna trängd av fett , blir de inte kan göra sitt jobb och reglera blodtrycket . Men om du tappar i vikt , kan du sänka blodtrycket snabbt . För mycket salt och alkoholkonsumtion ökar risken för högt blodtryck .
Kolesterol

Ofta några av de goda maten är det värsta för din hälsa . Livsmedel som tårta , ägg , biff och ost innehåller mycket kolesterol , vilket , enligt Dr Mehmet Oz , kan täppa till artärer och leda till " hjärtattack , stroke minnesförlust , impotens , rynkig hud . " Kolesterol i sig är inte alltid dåligt , men faran med att ha för mycket kan leda till allvarliga hälsorisker . Genetik spelar en faktor , men " din fysiska aktivitetsnivå , dåliga val av livsmedel - trans och mättade fetter, enkel socker , och för många kalorier - verkligen diktera " kroppens förmåga att hålla dina artärer från att bli igensatt
< . br >
blodsocker

Enligt American Diabetes Association , " det finns 23,6 miljoner människor i USA , eller 7,8 procent av befolkningen , som har diabetes . " Och medan diabetes inte har genetiska länkar , ökar en ohälsosam kost avsevärt dina chanser att utveckla diabetes . Sugary läsk , efterrätter och snacks ökar riskerna . Med diabetes kroppen inte producerar tillräckligt med insulin , vilket håller nivån av socker i normala intervallet . Riskerna inkluderar hjärtsjukdomar , glaukom , grå starr och andra ögonproblem , problem med fötterna , infektioner och nervskador .
Hög risk för cancer

Dålig kost ökar omentum fett , som oftast lagras i magen , och enligt Dr Mehmet Oz , " den inflammation till följd av omentum fett orsakar också dysfunktion i det system som skyddar dig från cancer . faktum är att det finns ett direkt samband mellan midjemått och ökad risk av hormonellt känsliga tumörer, såsom bröstcancer hos kvinnor och prostatacancer hos män . "
sömnapné

Enligt Dr Mehmet Oz , " fett runt midjan korrelerar med en tjock hals ", som kan leda till ett hinder i din andning. Detta kan leda till snarkning , som " kan orsaka bestående hörselskador . " Sömnapné begränsar mängden reparativ REM-sömn , så att kroppen inte får rätt mängd vila , vilket kan leda till trötthet , högt blodtryck och en högre risk för viktökning . Addera