Vilka är fördelarna med en låg BMI ?

Ditt BMI eller body mass index är en indikator på kroppen fetma , enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . BMI hittas genom att dividera vikten i pounds med höjd i inches kvadrat och multiplicera med en omräkningsfaktor på 703 . Denna indikator kan användas för att utvärdera inte bara mängden fett i kroppen , men ditt BMI kan också vara en indikator för framtida problem eller viktrelaterade sjukdomar . CDC rapporterar att ett lägre BMI som anses hälsosamt , och för vuxna 20 år och äldre , är en normal BMI mellan 18,5 och 24,9 . Fördelarna med detta lägre och mer hälsosamt BMI allt från självförtroende till hälsovinster . Hälsofördelar

Att ha ett normalt BMI skyddar dig från många risker som är förknippade med fetma eller högt BMI . Med ett lägre BMI , du löper mindre risk för sjukdomar och tillstånd som högt blodtryck , höga blodfetter , typ 2 -diabetes , kranskärlssjukdom, stroke , gallblåsan sjukdom , artros , sömnapné och andningsproblem , och även vissa cancerformer som bröst -och kolon .

Förutom att vara med mindre risk för många sjukdomar , sjukdomar och tillstånd med ett lägre BMI , är du också förväntas vara mer hälsosam och därför lever längre . Miljöfaktorer och personliga faktorer såsom dricka och röka kan ändra den förväntningen .
Personliga fördelar

Att ha en frisk , normal BMI ger dig den tillfredsställelse som du behandlar din kropp väl och hålla den frisk . Att kunna passa in i de kläder du gillar och känner att du ser attraktiv i dem är en enorm fördel av att ha ett lägre BMI ; det kan verkligen stärka ditt självförtroende .

sociala förmåner

Ett lågt BMI är uppenbart i en persons utseende av sin kondition och trimness . Ett jobb intervjuvägernågon för ett arbete som kräver viss fysisk kondition kan välja den kandidat med ett lägre BMI än någon med ett högre , mer ohälsosam ett. Även vissa sjukförsäkringsbolag föredrar kunder med en låg BMI . Addera