Vilka är orsakerna till överflödigt vatten vikt ?

Överflödigt vatten vikt kan göra din kropp verkar uppsvälld . När du bär strumpor eller skjuta in i huden med fingret , kommer en inbuktning vara kvar , vilket signalerar att du är uppsvälld och bära runt överflödigt vatten vikt . Dina ringar får inte plats på fingrarna och ökad törst kan vara ett tecken . Att förstå de olika orsakerna är viktigt att hitta de bästa sätten att bekämpa vatten vikt . Hormonella förändringar

Hormonella förändringar kan orsaka överflödigt vatten vikt , särskilt hos kvinnor . Under veckan före din månatliga menstruation dina hormoner fluktuerar och östrogennivåerna ökar . Njurarna börjar behålla vatten och resultatet av detta är uppblåsthet , främst i mage och bröst . Vatten piller , diuretika, äta täta små måltider och att få regelbunden motion kan bidra till att lindra uppblåsthet och vatten vikt . Kvinnor som går igenom klimakteriet kan också uppleva överflödigt vatten vikt om de tar östrogenersättningshormoner.
Medicinsk Villkor

Medicinska tillstånd såsom hjärtsvikt och njursjukdomar kan sätta på vattnet retention. Hjärtsvikt minskar blodflödet i kroppen. Njurarna svarar genom att behålla extra vätska för att kompensera för detta . Personer med njursjukdom inte kan utsöndra allt salt från kroppen genom urinering. Salt bygger upp och håller kvar vatten . Underliggande medicinska tillstånd måste behandlas för att eliminera överflödigt vatten vikt . Addera Excess Salt

Konsumerar en stor mängd salt varje dag gör att din kropp håll på vatten vilket resulterar i vatten vikt . Du känner dig obekväm och ser uppsvälld och kan vara törstig oftare . Vissa livsmedel som chips och salta pommes frites är tydligt höga i natrium . Andra livsmedel som korv , spagetti såser och tomatsopporär höga i natrium , även om mindre uppenbar . Läsa livsmedelsmärkningen kan hjälpa hantera ditt saltintag. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar ett dagligt saltintag på mindre än 1500 milligram .
Graviditet

Du kan börja behålla vatten när du står för långa perioder eller sitta i samma ställning under längre perioder . Nedre delen av kroppen , inklusive dina vrister och ben , börjar känna tung och uppsvälld . Hot - väder dagar kan förvärra din vätskeansamling . Kvinnor som är gravida erfarenhet uppblåsthet i underkroppen ofta . De får vatten vikt eftersom deras växande mage sätter press på venen som cirkulerar blodet till hjärtat vilket leder till vätskeansamling i underkroppen . Höjning fötterna ovanför hjärtnivåoch ta pauser från sittande eller stående under långa perioder kan ge lindring . Addera