Anledningar till varför dieter fungerar inte

Om du någonsin har försökt att gå på en diet innan , du redan vet hur svårt det kan vara att följa . De som försöker få friskare genom att följa en strikt måltid plan kan lyckas till en början , men med tiden som de får ifrån vanor , deras ansträngningar avveckla vara allt för intet . För att göra permanenta förbättringar av din hälsa , fokusera på att ändra din allmänna livsstil snarare än att prova den senaste populära dieten . Dieter orsaka trötthet

Kost planer kräver oftast att du förbrukar mycket färre kalorier än vad kroppen behöver för att ge energi för att få igenom en dag . Även en träningsplan inte alltid införlivas dieter , de som gör funktionen motion kräver att du tränar hårt på en mage som är praktiskt taget tom . Med eller utan motion , äter för få kalorier resulterar i en utmattad dieter i slutet av dagen . Addera Dieter Ignorera Motion

Att leva ett verkligt hälsosam livsstil , du måste kombinera att äta rätt med regelbunden motion . Vissa kost planer ignorerar träna helt , medan ytterligare andra rekommenderar det men misslyckas med att betona vikten av det . En kost strikt uppbyggd kring näringsval kan fungera för en begränsad tidsperiod , utan att hålla vikten av och få din kropp i sitt bästa skick , är oundviklig regelbunden motion .

Dieter erbjuda tillfälligt Lösningar

ett stort antal " flugan" kost finns som fokuserar på att eliminera en hel mat grupp från er kost . Efter dessa dieter kan hjälpa dig att kasta några pounds snabbt , men dina odds för att hålla vikten nere är smal, eftersom allt du egentligen lärt dig genom att följa dieten var hur man ska gå ner i vikt genom att undvika att en typ av livsmedel . På lång sikt , men det är nästan omöjligt att fortsätta dessa vanor , och när du ger upp dem , kommer vikten tillbaka .

Dieter beröva dig

Om du följer en diet strikt , är chansen att det betyder att alla dina favorit livsmedel är tabu för gott . Ställa regler för vilken typ av mat du får äta bara gör förbjudna livsmedel mer attraktiva än de var tidigare . När det är dags till slut att du ger efter för dina begär , att komma tillbaka på programmet är ännu mer utmanande . Att göra ett löfte att aldrig äta någon av dina favorit livsmedel igen är orealistiskt , och bara får dig att känna sig missgynnade. Addera