Att eliminera celluliter genom din kost

Celluliter är fettvävnad som ligger direkt under ytan av huden som gör att huden verkar ojämn . Olika människor har olika grad av celluliter och på grund av det sätt som fettceller är klädda i kvinnors kroppar de i allmänhet har mer celluliter än män . Man tror att en kombination av saker som ärftlighet , livsstil , kost och hormonnivåer direkt kan påverka hur mycket celluliter är på en kropp . Celluliter är normalt inte önskvärt och svåra att bli av med , och även om det inte finns något sätt att bli av med celluliter helt och hållet , genom motion och en hälsosam kost är det möjligt att minska synliga celluliter på kroppen . Detta är vad du behöver
Lista med celluliter minska livsmedel
Förteckning över livsmedel för att undvika
Träningsplanen
Visa fler Instruktioner
Foods att lägga
1

Lägg till massor av frukt och grönsaker till din diet . De vitaminer och mineraler som finns i frukt och grönsaker hjälpa till att befria kroppen från gifter och föroreningar . Alla frukter och grönsaker, men framför allt ekologiska frukter och grönsaker , är användbara för att befria kroppen från lagrade gifter . Frukter som blåbär , körsbär , mango , apelsiner , jordgubbar , grapefrukt och äpplen är bäst på att bekämpa celluliter . De grönsaker som är bäst för att befria kroppen av celluliter är spenat, tomater , fänkål , paprika och morötter .
2

Drick mycket vatten . Dricka mycket vatten kommer att bidra till att rena kroppen under en tidsperiod . Bantning hjälper kroppen att bli av med gifter , men det är dricksvatten som spolar dessa gifter från kroppen . Denna reningsprocess är avgörande för att minska din mängd celluliter . Dricksvatten hjälper också stöd i viktminskning som gör att minskningen av celluliter mycket lättare . Addera 3

Se till att du får massor av essentiella fettsyror . Livsmedel som lax, tonfisk , nötter och frön innehåller höga halter av essentiella fettsyror . Dessa syror är bra för hälsan hos din hud och stöd i att hjälpa huden ser slätare och fastare .

Livsmedel att undvika
4

Håll dig borta från alkohol på grund av den faktum att det torkar ut huden. Huden är ordentligt släckt är en av de viktigaste elementen i en minskning av celluliter .
5

Cut process livsmedel och livsmedel med bearbetat socker . Dessa skräpmat är en av de största syndarna i att celluliter är svårt att bli av med och skära dem från din kost är mycket viktigt . Var uppmärksam på livsmedelsmärkningen för att se till att du inte äta livsmedel som innehåller mycket raffinerat socker med bearbetade ingredienser .
6

Håll dig borta från koffein , ungefär som alkohol här är något som torkar huden och orsakar celluliter visas värre än det kan vara . Addera