Belly Fat Stress

Med nu , de flesta förstår att magen fett är en riskfaktor för hjärtinfarkt och andra sjukdomar . Men vad många kanske inte vet är att magen fett är också en bi - produkt av stress. Det är inte bara allt du äter orsakar en fet mage , det är också allt du känner . En ölmage är en stress Belly

Enligt Dr Oz , kändis läkare , skådespelare och thoraxkirurg, när folk är stressade , kroppen frigör stora mängder steroider i blodet . Deras system försöker rensa ut dessa steroider , bokstavligen genom att suga ut dem ur våra blodomlopp och lagra dem i omentum . Omentum är en stor massa som sitter nedanför bukväggen och är till stor del förknippad med en förlängd , utskjutande "öl " mage.
Nackdelar med att magen fett

kroppsliga överreaktion på stress och bildandet av en utvidgad omentum har många nackdelar , såsom : att bygga en insulinresistens - därmed höja blodsockret , destabilisera hormoner och pumpa fett i levern . Denna typ av fett , magen fett , är det fett som är kopplad till kroniska sjukdomar som diabetes , hjärtproblem och cancer . Den ständiga ansamling av stress steroider , i detta fall kortisol , orsakar en dålig kedjereaktion i systemet och leder till hälsoproblem som högt blodsocker och övervikt . Addera en dålig kost plus stress lika med magen fett

Forskare vid Wake Forest University har gjort en undersökning där de matade en grupp apor en kost rik på fett och kolesterol . Naturligtvis de gick upp i vikt , men det som var intressant är att aporna som var stressad utvecklades betydligt mer magen fett . " Att fett beter sig annorlunda än fett på andra platser . Det kan ha betydligt mer skadliga effekter på hälsan än fett som ligger på andra områden , " säger forskaren Carol A. Shively , professor i patologi vid Wake Forest . Även om forskningen utfördes på apor , är resultatet liknande hos människor. Och magen fett är det fett som vi inte ska apa runt med .
Long Term , är det Giftigt Out-of -Control Stress ,

Det är Fatty Stress på giftig , kronisk stress kan leda till magen fett . Långvarig stress, såsom stress från ett krävande jobb , dåligt förhållande eller ekonomiska bekymmer , är den stress som anses giftig . Denna stress är vad som orsakar viktökning under bukväggen. Bottom line , det är inte bara de kalorier som måste kapas , är det dags att skära ut stressen .
Hur man blir av fett

Självklart följer den gyllene regeln av att äta rätt ; en fettsnål , fiberrik kost är bäst . Men det är inte det enda viktiga steg . För att förlora den omentum , måste du få lite fart . Motion inte bara bränner kalorier och ökar din ämnesomsättning , det minskar stress och är ett kritiskt steg för att förlora inches runt midjan . Det är också viktigt att försöka minska stress . Oavsett om det sker genom stresshanteringsprogram eller alternativa metoder som yoga och meditation - du måste minska stress, inte bara kalorier för att förlora att magen fett Addera
.