Biverkningar av Snabb viktminskning

Ett ​​halvt kilo kroppsfett består av 3500 kalorier , som måste antingen brännas eller elimineras från kosten för att en person att gå ner i vikt . Den genomsnittliga personen kan bara förlora 1 till 2 pounds av kroppsvikt i veckan . Dieter som lovar snabb viktminskning lovar mycket större siffror , som ibland är möjligt, men inte utan allvarliga biverkningar . Förlust av muskel

Snabb viktminskning går oftast hand i hand med muskelförlust. När kroppen inte får tillräckligt med näringsämnen från kosten ( vanligt i mycket lågt kaloriinnehåll eller flytande kost , som används för snabb viktminskning ) , tillgriper det tär på musklerna för energi . Fett är inte en mycket effektiv energikälla och kroppen anser fett som energireserv , alltså bara använda det som en sista resurs . Förlust av muskler leder till en trög ämnesomsättning , vilket i sin tur gör det lättare att återfå vikt när personen går tillbaka till att äta normalt . Det orsakar också en untoned utseende eller vad som kallas att vara " skinny fett . "
Lös hud

Snabb viktminskning kommer alltid att orsaka hängande hud . Detta beror på att även om huden är elastisk, är sträckningen och krympningsprocessen långsam. Med en snabb viktminskning , gör huden inte har tillräckligt med tid för att anpassa sig till den förändrade kroppen och slutar lös och saggy . Detta är särskilt märkbart i buken och armarna . Överviktiga människor som förlorar stora mängder vikt kan så småningom behöva kosmetisk kirurgi för att korrigera problemet .
Uttorkning

Muscle består i hög grad av vatten , så med förlorade muskel kommer en förlust i kroppens reserv av vatten . Människor som förlorar stora mängder vikt tygla brukar deras vattenintag samt att förhindra uppblåsthet . Uttorkning kan leda till ett antal problem , inklusive yrsel , brist på energi , njursten, diarré och kräkningar. Addera Gallstenar

Plötslig viktminskning, samt långa perioder av fasta , kan störa balansen av kolesterol och gallsalter i gallblåsan , vilket leder till bildandet av gallsten. Bortsett från uppblåsthet , illamående och kräkningar , kan gallsten också orsaka svår smärta i övre delen av buken , mellan skulderbladen och i ländryggen . Kirurgi kan vara nödvändig för att avlägsna stora stenar. Addera Håravfall

Håravfall är vanligt i dietprogram som orsakar snabb viktminskning för långa tidsperioder , såsom vid fetma kirurgi, flytande kost eller mycket - låg kalori diet (under 800 kalorier per dag). Hår behöver protein för att växa och bibehålla sin hälsa . I dieter som orsakar snabb viktminskning , är protein oftast reduceras till en liten del av den dagliga kosten , som dieters behöver vanligtvis att koncentrera sig i antingen vätskor eller producera för att gå ner i vikt . Bristen på protein i kosten leder till sprött hår och så småningom håravfall , eftersom kroppen kommer att använda de lite protein förbrukas för andra , mer vitala organfunktioner . Addera