Celebrity Viktminskning Tips

Beyonce gjorde Master Cleanse diet för att gå ner i vikt för sin roll i filmen Dreamgirls . Adrian Brody åt mycket lite att spela sin roll i The Pianist . Det verkar filmstjärnor kommer att gå till ytterligheter för en roll i en film - eller helt enkelt för att hålla sig smal . Några har även tillgripit klenbuterol , som är ett häst astmabehandling och kan vara dödliga när det används av människor. I bästa fall dieter gillar befälhavaren rengöra ge kortsiktiga viktminskning . Men det finns vissa kändis viktminskning tips som är praktiska och även friska. Jessicas små måltider Tillvägagångssätt

Jessica Biel helt enkelt har gjort sunt äta en livsstil , inte något som hon gör för att tillfälligt gå ner i vikt . Att upprätthålla sin vikt utan yo - yoing , Jessica undviker livsmedel som innehåller socker , salt och bearbetat mjöl , liksom mejeri . Vad som är viktigare är att hon äter små måltider var 3 till 4 timmar för att hålla sina blodsockernivåer stadigt . Dessutom utövar Jessica intensivt nästan varje dag i veckan . Medan din kost och träningsprogram inte behöver vara så stel , ta ledtrådar från hennes små måltider av hälsosam mat och motion varje dag .
Jennifers Allt i Moderation

till skillnad från Jessica Biel , inte Jennifer Lopez inte skära ut vissa livsmedel - hon har bara mindre av dem under hennes måltider , och försöker undvika att äta för många enkla kolhydrater som vitt bröd och pasta . Men hon inte förbjuda dem från sin kost . För motion , Jennifer gör cirkelträning , som centrerar kring 2 till 3 minuter av styrketräning sedan följt av 3 till 5 minuter av aerob träning , och sedan flyttar till en annan form av styrketräning . Till exempel , kan du delta i knäböj , sedan jogga på plats , och sedan gå vidare till crunches , sedan hoppa domkrafter , och så vidare . Detta håller dig muskler utmanas och bränner mer kalorier än någon form av motion . Addera Conquer Emotional äta som Valerie Bertinelli

Viktminskning är inte alla kost och övning ; du måste också mentalt förbereda . Erkänner källa till stress i ditt liv , tidigare problem och skuldkänslor är alla en del av processen . Du måste också fråga dig själv om du vänder dig till mat för komfort eller för att undvika att ta itu med problemen . Om så är fallet , då du kan vara en emotionell eater som Valerie Bertinelli . Denna skådespelerskan medger att hon först haft att göra med hennes skilsmässa och höja en son på egen hand . När hon gjorde det , frågade hon vad hon ville ha för sig själv . Därför bör du gå ner i vikt för dig själv och din hälsa , inte för någon annan . Valerie fann stöd genom att gå med Jenny Craig som hade konkreta planer på att denna upptagen mor kunde följa långsiktigt . Addera