Cellular Cleansing Diets

Med så många olika kost planer som alla anspråk på att ge snabba resultat , kan det vara svårt att veta vilken diet att följa . Gå ner i vikt handlar om mer än bara snygg och passande in i din skinny jeans ; det innebär också bättre hälsa , ökad energi och bättre självkänsla . Rensning kroppen från gifter hjälper dig att uppnå viktminskning och bättre folkhälsa . Vatten

Den mänskliga kroppen är gjord av mestadels vatten . Bo hydrerad är en viktig del av rensning din kropp och hålla sig frisk . Drick minst åtta 8 - oz . glas vatten per dag för att hålla kroppen hydrerad . Kvar hydrerad hjälper också snabbt spola gifter som lagras i kroppen .

Råa livsmedel

Konsumerar råa livsmedel såsom råa frukter och grönsaker , renar kroppen på cellnivå . Råa livsmedel är höga i fiber , vitaminer och mineraler , som alla används av kroppen för cellulär läkning och för att upprätthålla en sund mag-tarmkanalen . Den genomsnittliga vuxen bör konsumera 20 till 25 g kostfiber per dag . Konsumerar tillräckligt med fiber tillåter kroppen att röra sig avfall och gifter ur kroppen snabbt . Addera grönt te

Grönt te innehåller mycket antioxidanter som renar kroppen , inklusive katechiner , som hjälper levern avgifta kroppen snabbt . Dricka grönt te dagligen är också ett bra sätt att stanna hydrerade .
Citrus

Lägga citrus för vatten eller te inte bara tillför smak till drycker , men också ger extra hälsa fördelar . Citroner och limefrukter är billiga och lätta att lägga i skivor eller pressad juice till dina drycker . C-vitaminhalten i citrusfrukter Den höga hjälper till att omvandla gifter som lagras i kroppsfett till gifter som kan utsöndras från kroppen genom vatten . Addera