Ceylon kanel för viktminskning

En mängd olika kosttillskott på marknaden idag påstår sig kunna hjälpa dieters i ofta svåra processen för viktminskning . Vissa är fullständigt syntetiserade , oorganiska material; andra är naturligt förekommande växter och deras derivat . Ett sådant ämne som faller under den senare kategorin är Ceylon kanel , en krydda gjord från den inre barken av kanelträdet. Förutom dess användning som smaktillsatsi många recept på mat och dryck , Ceylon kanel läggs till samma recept också kan tjäna funktionen att påskynda processen att förlora vikt . The Real Thing

Mycket av det som säljs i amerikanska livsmedelsbutiker under samlingsnamnetför " kanel " finns billigare varianter av anläggningen : antingen kinesisk kassia ( Cinnamomum aromaticum ) eller indonesiska kanel ( Cinnamomum burmannii ) . Den " sanna " kanel är Ceylon kanel , är de flesta som odlas i de västra och sydvästra regioner i Sri Lanka , landet som tidigare hette Ceylon . Vissa studier tyder på att kanel kan förbättra blodsocker -och kolesterolnivåer hos personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes . Dessutom kan ceylon kanel sänker triglycerider och LDL (dåliga) kolesterolnivåer och därigenom förbättra och reglera sina kolesterolvärden .
Viktminskning

mer tillämplig på de som söker viktminskning bistånd är emellertid det faktum att Ceylon kanel har visat sig öka sin ämnesomsättning nivå och på så sätt bidra till att kasta pounds på ett effektivare sätt . I likhet med sin förmåga att hjälpa till att reglera blodsocker , förbättrar kanel kroppens reaktion på insulin . Enligt världens friskaste Foods , kan lägga till kanel till en kolhydratrik måltid bidra till att minska de negativa effekterna på blodglukosnivåer. Kanel uppnår detta genom att bromsa hastigheten med vilken magsäcken tömmer efter en måltid , vilket förhindrar en kraftig ökning av blodsockernivåerna och förhindra omedelbar lagring av glukos i kroppen som senare kan omvandlas till fettceller . Omvänt , en kraftig ökning av blodsocker bidrar till insulinresistens i kroppen , vilket kan leda till diabetes . Addera Använda

Kanel kan köpas i fastna eller mald form . Om du väljer att köpa kanel i stiftform , använd en kaffe , kryddkvarn eller rivjärn för att skapa kanel . Kryddan kan användas som en ingrediens i många olika recept , och fungerar som en utmärkt smak tillsats. Strö den på helt vete toast med färska konserver , på sötpotatis med lönnsocker , eller på frukt som hackade äpplen , kapitalisera på sin förmåga att bekämpa hög kolhydrater livsmedel . Lägg även till kanel till varma drycker . Till exempel lägga till en tsk . eller två i varm mjölk , kaffe , te , varm choklad eller cappuccino . Kombinera kanel med andra naturliga livsmedel som honung eller ingefära för att förbättra sin smak och kanske förbättra sin kost funktion . När marken är emellertid kanel smak och välgörande egenskaper börjar minska efter sex månader. Därför är det bäst att inte köpa i stora mängder . Se länkarna i resurser för mer information om hur kanel kan hjälpa tjäna dina kostbehov . Addera