Den bästa flytande näringsdryck för att ta för att gå ner i vikt

Med marknaden mättad med näringsvätskorlovande omedelbar viktminskning , filtrering genom materialet för att hitta den perfekta drycken kan vara svårt . Många näringsdryckerhar lockande namn , som " Slim snabbt . " Vissa produkter är ganska dyra att många konsumenter (som Mona Vie ) ; andra innehåller konstigt, outtalbara ingredienser . Faktiskt , de perfekta vätskor att dricka för viktminskning är de som är minst kostsamma och kan hittas i någon affär . Vatten

Ja , vatten är ett enkelt men effektivt verktyg för att hjälpa till med viktminskning. Få människor ser till kranen för denna fantastiska pund - shedding verktyg . Enligt Dr Gabriel Cousins ​​, över 75 % av amerikanerna är i ett tillstånd av konstant uttorkning . Dessutom såg 100 % av dieters som upplevde sena hungerattacker dem försvinna helt när man dricker bara ett glas vatten .

Vatten hjälper också kroppen på cellförnyelsen , ämnesomsättning , och andra viktiga funktioner . Uttorkning gör dessa uppgifter svåra , och som svar på en brist på vatten , ropar din kropp upp för mat i hopp om att få vätska från måltiden . Enkelt dricksvatten kan vara den enda aptitnedsättande din kropp behöver .
Juice

dricka fruktjuice är oerhört bra för viktkontroll för ett par anledningar . Fruktjuice innehåller vitaminer och antioxidanter, som kan hjälpa till att hålla kroppen näring . Vitamin-och mineralbrist kan vara den skyldige av hunger KVAL . "The Whole Foods Diet Cookbook " förklarar att kroppen kommer att längta efter mat om den behöver en viss mineral eller vitamin . Om din kost består av tomma kalorier i form av skräpmat , kakor, kex (alla livsmedel som innehåller mycket kalorier men låg på näringsämnen som vitaminer och mineraler ) , sedan juice kan vara en katalysator för sundare kost val .

Prova att dricka juice i stället för att äta en ohälsosam mellanmål --- annars , du bara lägga på kalorier och socker , som inte kan hjälpa dig att gå ner i vikt .

Välj fruktjuice noga också. Många fruktjuicer innehåller liten eller ingen äkta fruktjuice , och istället innehåller onaturligt hög majssirap. Färskpressad juice från en juicepress är idealisk . Om du inte äger en juicepress , endast välja varumärken märkta som " 100 % juice . " Addera Gröna Smoothies

Dr Julian Whitaker förklarar hur bladgrönsaker har alla näringsämnen som behövs för viktminskning --- vatten , fibrer , vitaminer och mineraler - tillsammans med att vara låg i kalorier . En " grön smoothie " är helt enkelt definieras som en smoothie gjord med en kombination av frukt , grönsaker och bladgrönsaker .

Gröna smoothies är otroligt näringsrika , som gröna bladgrönsaker innehåller vitamin K , A , C och järn . Den mörkare gröna , desto bättre ; hålla sig borta från isbergssallad och istället välja roman , grönkål , mangold eller spenat . Ta en handfull gröna och blanda med gurka , äpplen, bananer , eller selleri . Addera