Det bästa sättet att förlora en dubbelhaka

En dubbelhaka är en ful följd av dålig kost och motionsvanor eller olyckliga genetik . Ta bort en dubbelhaka kan vara en enkel process eller en mycket svår , beroende på en persons arvsmassa . Vissa människor kan behöva kombinera en mängd olika tekniker för att bli av med en dubbelhaka och andra kan aldrig helt förlora det . Du kan ta några steg för att minska eller till och med eliminera en dubbelhaka och leda en sundare livsstil i processen . Instruktioner
1

Ät en riktig kost . Ibland förlorar en dubbelhaka är en enkel som att förlora vikt genom att äta mindre och konsumera hälsosammare mat . Minska kaloriintaget minskar mängden fett i kroppen , inklusive ansiktet . Ät mycket frukt och grönsaker och ersätta fettrik kött med magrare . Också , dra ner på storleken på portionerna du äter .
2

Utöva ditt ansikte , som i allmänhet är enkelt och tar bara några minuter per dag . För en övning , dra huvudet bakåt en aning när du står så att ditt ansikte är lutad mot taket , sedan försöka kyssa taket genom att förlänga dina läppar . Håll denna pose i fem sekunder och upprepa fem gånger . En annan motion handlar mjukt och precist rulla huvudet sida till sida och upp och ner . En tredje övning fokuserar på platsyma muskeln , som går upp nacken och under hakan . För denna övning , öppna munnen så bred som möjligt och sedan sträcka ut din underläpp över din övre tandrad . Addera 3

Fettsugning är en sista utväg om andra metoder inte fungerar . Kosmetiska kirurger arbetar ofta med dubbla hakor , eftersom det är ett vanligt klagomål . Förfarandet innebär att suga fett från området . Du bör tala med din läkare om förfarandet , eftersom det kan bära olika medicinska risker , såsom blödning , trauma till omgivande vävnad och en knölig utseende om för mycket fett tas bort . Addera