Diet för att gå ner 50 pounds snabbt

Enligt CBS News , Amerikaner spenderar ungefär $ 35 miljarder viktminskning produkter varje år , en factoid som går en lång väg mot att förklara varför det finns så många olika paketerade och marknadsförda dieter att välja mellan . Oavsett om du vill förlorar 5 pounds eller 50 , det finns ett dussin dieter bara för dig . Frågan är inte så mycket om du kan förlora 50 pounds snabbt --- med fokuserad engagemang och disciplin , naturligtvis du kan --- men om din idé om " snabb " är baserad i verkligheten och sunda matvanor . Svält fungerar , men det dödar dig så småningom . Medifast

Medifast är en kalorifattig diet som syftar till att hjälpa dig att förlora 2-5 pounds per vecka . Den mest populära versionen av Medifast är " 5 & 1" som har dieter som ersätter upp till fem måltider dagligen med måltidsersättningar och äta en enkel måltid byggd kring grönsaker och magert kött . Du äter var 2-3 timmar och dricka 64 oz . vatten varje dag . Medifast säljer 70 olika färdigförpackade livsmedel för att hjälpa till med måltidsersättningar , med en mängd olika alternativ som skakar, soppor, gröt och äggröra också fungerar i stället för en måltid . Kostnaden uppskattas till $ 75 per vecka . Som med alla extremt lågkaloridieter Svårigheterna uppstår när du har förlorat den vikt du vill förlora och är redo att underhålla . Du får kämpa med tendensen att gå hog - vilt med kalorier . Dessutom tar det exceptionella disciplin att stanna på en lågkaloridiet tillräckligt länge för att förlora en betydande mängd vikt .
South Beach Diet

The South Beach Diet har kommit att bli känd som den friska versionen av Atkins . De två dieter är likartade i många avseenden , bland annat en två -veckors induktion fas där kolhydrater är begränsade. Medan många dieter minska mängden du äter , gör att South Beach Diet för tre hela måltider om dagen , snacks och äta tills du är full . Efter induktionsfasen , fokuserar South Beach på att separera bra kolhydrater från dåliga kolhydrater . De första två veckorna ska leda till viktminskning i 8 - till 13 - pound sortiment, med efterföljande veckor plana ut vid 1 till 2 pounds Addera P90X
< . p > Denna 13 - veckors program är utformat för att hjälpa dieters gå ner i vikt och få muskler . Den är uppdelad i tre olika faser , varav den första varar fyra veckor ( Fat Shredder ) och fokuserar på att eliminera kolhydrater att sparka kroppens fettförbränningen på högvarv . Den P90X handlar inte om att bara skära mat och låter dig lägga runt i soffan medan du gå ner i vikt . Detta visar sig i fas 2 ( Energy Booster ) , vilket ger komplexa kolhydrater tillbaka in måltider medan du ramp upp motion pass . Du kan bo i denna fas så länge du vill och gå ner i vikt . Fas 3 ( Endurance Maximizer ) är för dig som vill gå vidare till fler högintensiva pass . Köpa och sälja Avslutande tankar

Det finns dussintals , om inte hundratals , av dieter som kan hjälpa dig att förlora 50 pounds snabbt . Vissa kan passa din livsstil och personlighet bättre än andra , men den absolut viktigaste faktorn för viktminskning ekvationen är att fråga dig själv hur illa vill du gå ner i vikt och hur hängiven är du beredd att få det att hända .
Addera