Dieter för sjuklig fetma

Fetma är en allvarlig fråga för ungdomar och vuxna . En person anses sjuklig fetma när de är 100 pounds, eller 46 kilo över idealvikt för sin längd . Du anses också vara sjuklig fetma om ditt BMI är över 40 . Fetma kan leda till fysiska sjukdomar , som diabetes och hjärtsjukdomar , och kan bidra till psykiska problem som depression . Juice Diet

att börja en diet , en strikt flytande kost ofta observeras under de första 7 till 10 dagar . Konsumera citron , grapefrukt , selleri och ananasjuice under denna tid . Juice fastan bör alltid övervakas av sjukvårdspersonal som lågt antal kalorier kan vara farliga om de misskötta . Upprepa juice diet med några veckors mellanrum för att uppnå snabb viktminskning . Följ denna diet med en balanserad kost .
All frukt och kalorifattig diet

Efter juice diet patienten kan observera en frukt diet i upp till fyra dagar . Under denna fas av dieten patienten kan ha tre måltider av köttiga frukter som mango, papaya , apelsiner och grapefrukt . Efter att patienten har förbrukat den frukt diet , skulle han flytta till en låg kalori diet som drar från tre stora livsmedelsgrupper , däribland magert kött, till exempel kalkon , fisk och kyckling , samt nötter , frukt och grönsaker . Drick vatten regelbundet, minst sex till åtta glas per dag .

Livsmedel för att undvika

När du försöker gå ner i vikt för patienten ska hålla sig borta från höga kalori , kan observeras fet mat tills regelbunden motion . Choklad, ost, grädde, och stekt mat alla bör undvikas. Hög kolhydrater livsmedel och de med enkla stärkelse såsom bröd, potatis, honung , socker och sirap skall också klippas ur kosten . Addera