Grönt te Viktminskning Fakta

Grönt te har vunnit popularitet som att ha en effekt på viktminskning . Det är väl känt för sin polyfenol och antioxidant komponenter som kan ha en positiv effekt på cancer och åldrande . Nu har te effekt på viktminskning gjort grönt te en populär diet stöd, eftersom studier har visat att det hjälper till att öka ämnesomsättningen och bränna kroppsfett . Identifiering

Grönt te , även känd som Camellia sinesis , är hemma i östra Asien , men det odlas i andra delar av Asien samt Afrika och Mellanöstern . Grönt te har framför allt haft i Japan , Kina , Thailand och Indien , där den drack som en fritid te och för medicinsk nytta . Grönt te används i traditionell medicin i Kina och Indien för matsmältning , mental hälsa , sårläkning , som ett diuretikum och stimulerande , och för blodsocker -och temperaturreglering .
Expert Insight

forskning utförs av Tang centrum för Herbal Medicinsk forskning vid University of Chicago visade att grönt te komponenten EGCG ( Epigallocatechingallat ) har en positiv sänkande effekt på nivåerna av kolesterol , lipider och glukos i kroppen . Studien visade att EGCG minskat hudens fettdepåer , samt fettdepåer i buken . Å andra sidan , den forskning som bedrivs av American Journal of Clinical Nutrition visade att grönt te har en effekt på kroppens ämnesomsättning genom sin marknadsföring av thermogenesis , eller kalorier bränner i kroppen . Detta, i kombination med fett oxidation , gör grönt te en föredra naturligt medel för viktminskning .

Överväganden

Kombinationen av Epigallocatechingallat ( EGCG ) och koffein kan ge grönt te dess effektiva fettförbränningen och kalori - bränning egenskaper . Koffein ensamt , eller i andra drycker , inte resulterar i samma viktminskning effektivitet som den gör med grönt te , dock .
Funktion

Dessutom till sina fettsmältandeegenskaper kan grönt te också stoppa absorption av fett från livsmedel in i kroppen. Grönt te dämpar aptiten och hjälper till att reglera blodsockernivåerna , som båda är effektiva för viktminskning .
Betydelse

Grönt te kan öka processen viktminskning genom öka kroppens motion uthållighet , får det att bränna mer fett för att bygga smalare muskler . Med tiden kan konsekventa portioner av grönt te bidra till att upprätthålla de önskade vikt nivåer , eftersom den fungerar som en diet stöd för att bibehålla en hälsosam metabolism . Eftersom grönt te inte har några kända biverkningar , kan den avnjutas i önskad mängd varje dag . Addera