Hur Chata Om Bantning

Chatta om din kost är en personlig aktivitet och kan lämna dig känslan sårbar . Omöjliga krav från andra kan lämna dig känslan som din bantning teknik är mindre effektivt än deras, och en alltför entusiastisk vän kan lämna dig ovillig att ens diskutera din egen diet program . Även om du aldrig kan styra hur andra talar om sin kost till dig , kan du se till att undvika att främja dessa känslor i de människor du pratar med om din diet plan . Instruktioner
1

Studera dina alternativ och diskutera friska bantning tekniker med din läkare . Information om nya dietmetoder och deras effektivitet . När du hör om en ny teknik , gör din egen forskning och avgöra om den information du fick höra är korrekt . Att bo informerade hjälper du diskutera bantning mer effektivt med andra och gör att du kan ge användbar information om olika viktminskningsprogram.
2

fortfarande skeptisk när du chattar med andra om bantning , särskilt när det gäller påståenden som verkar omöjliga . Om du hör någon säga att de förlorat 20 pounds i en månad, gör din egen forskning och avgöra om hennes resultat är typiska för hennes bantning stil , om tekniken är frisk , och om den har en historia av en sådan framgång . Kom ihåg att olika dieter effekt människor på olika sätt Addera 3

Håll ödmjuk och undvika att göra omöjliga påståenden om din egen framgång . ; Detta kan avskräcka människor som du talar med om din kost och göra dem skeptiska . Om din framgång är högre än vad andra upplevt på din plan , att vara ärlig om det .
4

Inkludera de andra förmåner som du har märkt om din viktminskning plan . Detta kan innefatta en ökning av din energi nivåer , en förbättring på dina sovvanor eller en allmän känsla av att vara fullt efter måltid . Denna information är viktig för andra att diskutera din kost och vet om det är rätt för dem .
5

Stöd andra medan de är bantning och var inte rädd att be om samma stöd . I detta ingår att göra hälsosamma val när det är dags att äta och ge känslomässigt stöd för en annan under hela processen .
6

Seek privata online- chattrum för att diskutera personliga frågor som du ställs inför hela din bantning process . Online chattrum finns på alla tider på dygnet och människorna där kan hjälpa dig att göra det genom de grova fläckarna i din kost . Addera