Hur Jämför Fettförbränning Fat blockerare

Många viktminskning kosttillskott anspråk på att vara fett blockerare eller fettförbrännare . Ett fett blockerare är ett tillägg som faktiskt hindrar mättade fetter från att absorberas av matsmältningssystemet . En fett brännare ökar ämnesomsättningen och fokuserar kroppens energi brännare på fett snarare än andra källor till bränsle . I denna artikel kommer vi att diskutera hur man ska värdera och jämföra fettförbrännare och fett blockerare för att markera det tillägg som är bäst för dig . Detta är vad du behöver
Ingrediensförteckning av fett brännare du funderar
Ingrediensförteckning av Fettblocker du funderar
Pen
papper
Visa fler Instruktioner
Hur Jämför Fettförbränning Fat blockerare
1

Gör ett diagram med två kolumner . Märk en kolumn " fett brännare " och den andra kolumnen "fett blockerare . "
2

Skriv följande ord i fettförbrännare kolumnen : krompikolinat , L - karnitin , kolin
< br . > Billiga 3

Skriv " Chitosan " i Fettblocker kolumnen .
4

Läs ingredienserna i varje tillägg . Om orden du skrev i kolumnerna är i ingredienserna , placera en bock bredvid dem . Dessa ingredienser är de aktiva delarna av fettförbrännare och fett blockerare . Många viktminskning kosttillskott egentligen inte innehåller dessa ingredienser , men i stället förlita sig på att dämpa aptiten via höga doser av koffein , guarana eller Ma Huang . En verkligt effektiv fettförbrännare måste ha minst en av ingredienserna i din lista eller det kommer inte att faktiskt hjälpa din kropp " bränna " extra fett . Likaså kommer ett fett blockerare som inte innehåller chitosan faktiskt inte hindra fett som du förbrukar från att komma in kroppen och lagras .
5

Bestäm hur mycket du vill träna . Om du redan motionerar regelbundet eller om du planerar att börja göra det, då ett fett brännare är ett bra alternativ för dig eftersom fettförbrännare optimera mängden fett du bränner när du deltar i fysisk aktivitet . Men om du inte kan eller inte vill träna regelbundet och ganska ihärdigt , då ett fett blockerare kommer troligen att bli en mer effektiv väg för dig . Dessa bör tas omedelbart före måltider och i doser som är förenliga med hur mycket mättat fett är i måltiden .
6

Tala med din läkare . Du bör konsultera en läkare innan du påbörjar ett nytt viktminskning eller träningsprogram . Men om du tänker komplettera din regim med viktminskning kosttillskott , är det särskilt viktigt att rådgöra med din läkare om något av innehållsämnena i dina fettförbrännare eller blockerare kommer att interagera dåligt med medicin du redan tar . Dessutom är båda typerna av tillskott är nästan värdelösa när de används på fel sätt , så du måste vara säker på att du tar dem vid rätt tid på dygnet och i rätt mängd för att nå resultat . Addera