Hur att dricka 10 glas vatten per dag på kroppen för livet kost

The Body For Life kost är en realistisk inställning till viktminskning . En dag i veckan kan du även äta vad du vill ! Vem gillar inte den tanken ? Men en av de utmaningar som innan du på denna diet är att dricka tio glas vatten per dag . Det är svårt att göra om du inte är van vid att dricka vatten i första hand ! Lär dig hur det är att bekvämt dricka 10 glas vatten per dag på kroppen för livet diet! Detta är vad du behöver
flaska platt vatten
flaska kolsyrat vatten
Vitamintillskott
tepåsar av val
Visa fler Instruktioner
Hur dricka 10 glas vatten per dag på Body For Life Diet
1

börja dricka tidigt ! Vatten , är det . Se till att hälla upp ett glas med frukost . Även om kroppen för livet diet , är det en bra idé att ersätta de flesta drycker med vatten ! Även läsk inte är förbjudna , om de inte konsumeras mycket när man försöker gå ner i vikt . Om du har mjölk med flingor eller ens en av Body for Life näringsdrycker, jaga den med lite vatten .
2

Sätt en stash av buteljerat vatten i baksätet på din bil . Livsmedelsaffär och hälsokostbutiker säljer nu förpackningar med små flaskor vatten . De har flaskor som är lika ett fullt glas vatten . Behåll de för på språng . Det kommer inte vara svårt att ner ett par i trafiken när det är varmt ute , eller medan du väntar på dina barn i skolan ! Vad du än gör på språng , det finns troligen utrymme för lite dricka ! Addera 3

Gör te ! Brew lite grönt te innan ut för dagen . Det räknas som vatten , och det är bra för energi och antioxidanter . Fyllning termos eller kaffehållaremed grönt te är ett utsökt sätt att konsumera vatten , och det är en förändring av smak .
4

vitamintillskott paket är bra att blanda med ett glas vatten för en läcker smak val , samt extra vitaminer och mineraler . Blanda dem med vatten , och drick upp .
5

Sätt vatten i ett vinglas till middagen . Det gör verkligen effekt hur du tänker på att dricka vattnet . Det låter fånigt , men det tillför motivation att känna att du är hänge sig åt de mest subtila sätt . Drick hela glaset , och gå tillbaka i sekunder . När du äter på en restaurang , kan du be att din flaska vatten serveras i ett vinglas . Många gör det på det sättet , och det kommer att ställa dig upp för framgång i dricksvatten .
6

Drick lite varmt vatten med citron eller liten spritz från en apelsin eller lime på natten . Detta är ett bra substitut för dessert eller i stället för ett sent mellanmål. Det varma vattnet kan vara lugnande och förbereder dig för sömn ! Addera