Hur att dricka Bouillon före en måltid för att gå ner i vikt

Finns i soppan ön någon livsmedelsbutik , är buljong en snabb , enkel och billig objekt för att hjälpa dig att nå din viktminskning mål. Dricka en kopp eller skål med buljong buljong före varje måltid kan bidra till att minska hungern som ofta överväldigar viljan att äta hälsosamt . När den gnagande hungern är borta , kan du sakta ner , göra hälsosamma val och hålla sig till mindre portioner . Detta är vad du behöver
Bouillon kuber
Vatten
Cup eller Bowl
Visa fler Instruktioner
Banta med Bouillon
1

En av de största orsaker till kost misslyckande är att ju mer hunger ökar , desto mer börjar att uppväga vår resolution att hålla med lågt kaloriinnehåll , mycket näringsrika livsmedel . Vad är ett bombsäkert upplösning ? Släck hunger innan han satte sig för att äta . Dricka en kopp nötkött eller kyckling buljong kan hjälpa dig att fylla upp snabbt , så att du kan hålla sig till sunda val och delar
2

20 - minutersregeln : . Det tar ca 20 minuter för livsmedel att faktiskt når magen . När ni kommer till magen , till sidorna av magen stretch , signal hormoner frigöras för att berätta din hjärna att det är fullt . Men 20 minuter är en lång tid när din hunger leder dig till kaloririka , ohälsosamma livsmedel . Dricka buljong i flytande form är glädjande att smak , och även kan nå din mage snabbt , stävja att " svälta " mår mycket snabbare Addera 3

Volumetricsen strategi: . Utvecklad av Dr Barbara Rolls och anpassas till Jenny Craig programmet , betonar Volumetrics användningen av icke - stärkelserika grönsaker , fiberrika frukter och buljong - baserade soppor för att tillfredsställa hungern utan att lägga en hel del kalorier . Starta varje måltid med en kopp buljong faller i linje med dessa bantning tips
4

buljong rengöra : . Vissa dieter rekommenderar ett " rengöra " innan kärnan i att äta eller träningsprogram . En rengöra kan bli ditt system av gifter och föroreningar och förhindra sug efter socker eller kolhydrater . För " buljong rengöra, " dricka ett glas vatten med en matsked citronsaft första sak på morgonen , med ett glas buljong en timme senare . Drick en kopp buljong före lunch och middag , att fortsätta denna praxis under sammanlagt tre dagar .
5

kyckling eller nötkött buljong kuber finns i soppan gången i någon livsmedelsbutik . Buljongtärningar också kan köpas i stora kvantiteter på grossist butiker eller online . Addera