Hur att dricka Oolong & Grönt te för viktminskning

Enligt en undersökning 2001 utförd av fysiologen Dr William Rumpler , av den amerikanska jordbruks Research Services Diet and Human Laboratorium , deltagare som drack full styrka oolong te dagligen brände 67 fler kalorier per dag och hade en 12 procent högre fett oxidation . University of Maryland Medical Center säger att : " En studie bekräftade att kombinationen av gröna te och koffein förbättrade viktminskning och underhåll av övervikt och måttligt feta individer . " Alltså , när det används strategiskt , kan oolong och grönt te hjälpa dig att gå ner i vikt . Saker du behöver
Kettle
Kettle termometer
Högkvalitativa Oolong teblad , 1 till 2 tsk . per kopp
Högkvalitativa gröna teblad , 1 tsk . per kopp
Teaspoon
Tea infuser
Tekanna
Glas dosmått
Tekopp
mjölk eller honung ( tillval ) katalog Spoon
Visa fler br < Instruktioner >
1

att göra oolong te , hälla vatten i en vattenkokare och placera den på spisen på hög värme . Ta till 190-200 grader Fahrenheit , vilket är strax under kokning .
2

Fyll en te infusionsanordningen med 1 till 2 tsk lös oolong te blad för varje kopp te som du planerar att göra . Placera infusions i tekannan och mäta ut så många koppar hett vatten som koppar te som du planerar att göra , hälla varje kopp i tekannan . Låt teet dra i 2-6 minuter . Addera 3

Häll teet i koppen och tillsätt mjölk eller honung , om så önskas . Drick en kopp två gånger om dagen i samband med måltid .
4

att göra grönt te , fylla en vattenkokare med vatten och placera den på spisen på hög värme . Låt vattnet för att värma tills den når 175-180 grader Fahrenheit .
5

Fyll en te infusionsanordningen med 1 stor tesked lösa gröna teblad för varje kopp te du planerar att brygga .

6

Placera infusionsanordningen i tekannan . Mät ut så många koppar hett vatten som koppar te som du planerar att göra , och häll varje kopp i tekannan . Låt te att dra i två till tre minuter . Tillsätt mjölk eller honung , om så önskas . Drick en kopp te två gånger om dagen mellan måltiderna . Addera