Hur att rensa kroppen från gifter

Dag till dag liv , stress och dålig kost kan lämna dig känslan trög och ohälsosamt . Därför är avgiftande renar är så populära . Målet med en detox är att rena gifter och sedan fylla på kroppen med hälsosamma näringsämnen , så att du återupplivas . Det finns olika teorier om hur man kan befria kroppen från gifter , men de vanligaste stegen är att rengöra ditt system genom fasta , rengöra din kolon och fylla din kropp med hälsosamma näringsämnen . Detta är vad du behöver
Juicer
Kosttillskott
Kolon hydrotherapist
Visa fler Instruktioner
Hur att rengöra och befria kroppen från gifter .
1

eliminera din toxin intag . Fastan genom pressning under en period av tre till sju dagar är idealiskt. Endast dricka grönsaksjuice , färska fruktjuicer ( nyligen Juiced är bäst - du kan behöva köpa en juicepress ) och renat vatten under fasteperioden. Detta ger dig friska vitaminer och mineraler och gör att dina organ för att vila . Teorin är att din kropp kommer att kunna spola gifter ur när de inte längre intas . Medan tanken på att befria kroppen från gifter kan vara tilltalande , kanske du inte vill gå den " bara vätskor " rutt. För detta , begränsa dina kostvanor till något som liknar en vegansk kost . Du måste också skära ut alkohol , kaffe , cigaretter , raffinerat socker , mättat fett och så mycket stress som möjligt . Alla dessa lägga gifter till kroppen under din rengöra .
2

Använd kosttillskott som hjälper dig att detox . Gå till din lokala hälsokostaffär och köpa detox te eller örter som riktar specifika kroppsdelar . Det finns många örter och teer som du kan vidta för att rikta specifika organ som lungor , tjocktarm och lever . Till exempel är maskros rot bra för levern och ingefära och kajenn hjälp att rena njurar. Båda dessa organ filtrera ditt system och kommer att behöva rengöras . Addera 3

rengöra din kolon . De gifter som bearbetas av levern skickas till dina tarmar som ska elimineras . Din kolon är som stadens soptipp för giftiga uppbyggd . Det bästa sättet att rengöra din kolon är att anta en fiberrik kost som innehåller massor av färska frukter och grönsaker och fiberrika fullkornsprodukter. Vissa väljer den snabba vägen och gå för ett kolon . Kolon hydroterapi bryter ner giftiga avföring och tar bort avfall och uppbyggd i en serie av behandlingar . Ett kolon kan också hjälpa till att snabba den metaboliska processen , utvisa parasiter och leda till viktminskning .
4

Anta en hälsosam livsstil . Efter att ha gått igenom reningsprocess , måste du ändra dina dagliga vanor . Det är inte meningsfullt att gå igenom den mödosamma rengöra bara att dumpa mer gifter tillbaka in i din kropp . Det mest effektiva sättet att göra detta är genom kost och hälsosam livsstil praxis . Ät mycket fibrer , och skydda levern med örter som maskros rot och genom att dricka grönt te . Ta vitaminer . Drick 2 liter vatten dagligen . Hantera stressen med verktyg som yoga och meditation , och svettas ut gifter genom motion eller i bastun . Addera