Hur bli av Chin Flab

Chin flab , mer känd som en " dubbelhaka " är ett överskott av fett som presenterar sig direkt under hakan . Denna överskottsmängd av fett skapar intryck av en andra hakan. Chin flab förekommer ofta hos äldre samt människor som är överviktiga eller feta . Alla som har hakan flab har några alternativ för att bli av med det . Att tillämpa dessa metoder på rätt sätt eliminerar effektivt överflödigt fett runt hakan . Instruktioner
1

Utför specifika mun och käke övningar för att bränna bort fett runt hakan . Sådana övningar är enkla och du kan utföra dem utan särskilda anordningar eller utrustning . En effektiv haka övning består av du står upprätt och luta huvudet bakåt så långt du kan. När huvudet är vänd mot taket , börjar att öppna och stänga munnen som om du tuggar tuggummi . Detta utövar käken och området runt hakan . Du kan hitta fler övningar som bli av hakan flab på www.double - chin.com .
2

motion varje dag för att bränna bort kalorier och fett . Att få massor av konditionsträning varje dag hjälper till att bränna bort överflödigt runt hakan och överallt på kroppen som lagrar envis fett . Gör en 30 till 60 minuters jogga eller makt går en del av din dagliga motion rutin . Addera 3

Undvik fet skräpmat . Ohälsosamma skräpmat innehåller ofta stora mängder av kalorier och fett . Detta fett kan ofta lagras på platser som magen , ansikte och lår . Överväg att ersätta skräpmat med friska frukter och grönsaker. Enligt en bok cowritten av Dr Neal D. Barnard : " Livsmedel som får dig att gå ner i vikt , " grönsaker som selleri innehåller en negativ mängd kalorier . Detta beror på det faktum att du faktiskt bränna mer kalorier i tugga och smälta process än du får från innehållet i selleri kalorier .
4

Tugga tuggummi regelbundet . Tuggummi övningar munnen och käken muskler , som sedan bränner fett runt hakan och ansiktet . När det gäller att välja ett tuggummi , välj en utan socker . Socker är lika med kalorier och kalorier bidrar till envis fett .
5

Förbättra din hållning . Dålig hållning kan direkt hänföras till att ha hakan flab . Öva god hållning genom att placera en inbunden bok på huvudet och gå 10 till 20 steg tillbaka och fjärde . Också se till att undvika slouching när man sitter och hunching ryggen när du står eller går .
6

Tänk kosmetisk kirurgi som ett sätt att ta bort hakan flab , om andra åtgärder inte fungerar . En sådan operation är ett effektivt och låg risk sätt att ta bort hakan flab . Tala med en kosmetisk specialist för att se om denna kirurgi är rätt för dig . Addera