Hur bli av Fat Gropar

är feta gropar orsakade av celluliter , vilket är en särskild form av fett som är strukturellt svårare att eliminera än vanligt fett . Det är därför du kan se stora människor med mycket fett som inte har feta gropar , medan andra tunnare människor kan ha feta gropar över hela kroppen . De vanligaste ställen att hitta feta gropar är på benen och skinkorna . Lyckligtvis , det är några av de enklaste platserna att rikta när det gäller fett grop eliminering . Detta är vad du behöver
Befuktningskrämer
daglig multi - vitamin
Vitamin Ett tillägg
C-vitamin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

börja lyfta vikter. En bra tyngdlyftning program kommer att behandla alla delar av kroppen . Du kan dock lägga särskild tonvikt på de områden som har celluliter . Det bästa sättet att bli av med celluliter är att företaget upp huden runt det genom att fylla upp området med muskler . Knäböj och utfall är utmärkta fria vikt övningar som kommer att rikta dina sätesmusklerna och övre ben , som är de två ställen på kroppen mest sannolikt har feta gropar .
2

Behandla din hud . Medan du attackerar dina fett gropar från under huden , komplettera dina ansträngningar genom att hjälpa huden själv komma med i leken . Använd en återfuktande lotion för att hjälpa huden hålla jämn och spänd . En bra fuktkräm kan , på egen hand , dramatiskt minska uppkomsten av gropar . Lägg krämer med vitamin A och C för kollagen och elastin produktionen för att hjälpa huden att återställa sin ungdomliga utseende , och du är på god väg att grop - fri hud . Addera 3

Ta dina vitaminer . Frisk hud, och till och med "frisk" fett, är ett resultat av en sund kropp. Om din kropp inte är att få alla de näringsämnen den behöver , kan det hämma din förmåga att skapa fast , frisk hud och fettceller . En daglig multivitamin är en bra början , och vitamin A och C är särskilt bra för att hjälpa din hud fungerar på ett ungdomligt sätt , behålla fukt och återhämta sig från skador som hudbristningar som kan leda till gropar .
4

Få mycket motion . Medan celluliter är mycket svårare att eliminera än vanliga fett , kommer det att försvinna med mycket motion som resten av ditt fett förvandlas till muskler också. Dagens cardio , samt lyfta vikter , kommer att hjälpa till att jämna ut de gropar .
5

Ät en hälsosam , fettsnål kost . Detta kommer också att hjälpa dig gå ner i vikt totalt och bibehålla en hälsosam kroppsbyggnad . Färska frukter och grönsaker , magert kött och nötter är det bästa för dig att äta , om du kämpar feta gropar . Kom ihåg , eftersom feta gropar drabbar överviktiga och friska - vikt människor , bara gå ner i vikt kommer inte att klippa det . Du måste ta itu med dina feta gropar på flera fronter för att eliminera dem . Addera