Hur får man en dansarens kropp

En dansarens kropp tenderar att vara fast , passform , och mager . Det finns saker som du kan göra för att göra din kropp mer som en dansare , men du måste vara flitig i din rutin . Här är hur man får en dansare kropp . Instruktioner
1

Har 30 minuters konditionsträning fem gånger i veckan .

En halv och timme av hjärt flesta dagar i veckan kommer att hålla dig på en sund kroppsvikt , vilket är viktigt för att kunna visa upp alla muskler som du troligen kommer att utvecklas om du tränar regelbundet .
2

Gör pilates två gånger i veckan .

Pilates kan du bli mer flexibla och hjälper dig att flytta mer flytande ; liknar en dansare . Piilates hjälper dig att få en dansares kropp genom att tona din kropp utan att vara skrymmande . Addera 3

Styrka tåg .

Styrka är viktigt att ha en mager dansare kropp . Ett par gånger i veckan , träffade en viktkretspå gymmet , eller stanna hemma och göra styrketräning övningar med din egen kroppsvikt . Se Hem Boot Camp träning nedan för exempel på en workout rutin .
4

Dance !

Det något bättre sätt att få en dansarens kropp än att dansa ? När du dansar , använder du alla möjliga olika muskler som annars inte utnyttjas , och du bränner kalorier . Det är också ett bra sätt att lindra stress ! Addera