Hur gå ner i vikt med väldoftande oljor

Doftande eteriska oljor kan hjälpa dig när du strävar efter att nå dina mål viktminskning . Doftande eteriska oljor fungera i hjärnans kemi , som varierar från person till person. Dofterna utlösa minnen som kan vara positiv eller negativ . Till exempel, om doften av pepparmynta utlöser något som får dig att känna en positiv självkänsla från ett minne från barndomen , kan det påverka din viktminskning ledning på ett positivt sätt . Vissa oljor hjälpa till genom sin doft . Andra hjälpa genom att ge dig en fullständig sensation . Experimentera med olika doftande eteriska oljor för att hitta den rätta för dig . Detta är vad du behöver
pepparmyntsolja
Citronmeliss olja
Rosmarinolja
Vegetabilisk olja
Visa fler Instruktioner
1

Sniff minst tre doftande eteriska oljor som du väljer regelbundet varje timme , hela dagen . Stick med ört -doftande oljor, såsom Melissa ( citronmeliss ) , salvia och enbär . Citrus - parfymerade oljor rekommenderas också . Blom - doftande eller medicinska eteriska oljor rekommenderas inte .
2

Byt ut oljor varje dag med tre nya. Detta kommer att hjälpa din hjärna känner att det finns en variation . Överanvända en doft kommer att få den att förlora sin effektivitet . Addera 3

Öppna flaskan och ta tre stora whiffs i varje näsborre och andas in långsamt när du känner dig hungrig mellan måltiderna .
< Br > 4

Blanda 15 droppar rosmarin olja till 1 uns av vegetabilisk olja . Använd som fixativ vid matlagning . Lukten av denna formel kommer att bidra till att minska aptiten och äter det kommer att hjälpa till med matsmältningen .
5

Inhalera pepparmyntsoljaefter måltiderna för en extra känsla av fullkomlighet och avkoppling .